Рецепт Манная каша на молоке с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Калорийность каша манная на молоке с сахаром


Калорийность каша манная на молоке с сахаром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "каша манная на молоке с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 77 кКал 1684 кКал 4.6% 6% 2187 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 5.3% 2452 г
Жиры 3 г 60 г 5% 6.5% 2000 г
Углеводы 9.4 г 211 г 4.5% 5.8% 2245 г

Энергетическая ценность каша манная на молоке с сахаром составляет 77 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Каша манная на молоке с сахаром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Каша манная на молоке с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 110 кКал 1684 кКал 6.5% 5.9% 1531 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 3.7% 2452 г
Жиры 3 г 60 г 5% 4.5% 2000 г
Углеводы 9.4 г 211 г 4.5% 4.1% 2245 г

Энергетическая ценность Каша манная на молоке с сахаром составляет 110 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Каша манная на молоке с сахаром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Каша манная на молоке с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 86.42 кКал 1684 кКал 5.1% 5.9% 1949 г
Белки 3.24 г 76 г 4.3% 5% 2346 г
Жиры 2.68 г 60 г 4.5% 5.2% 2239 г
Углеводы 12.53 г 211 г 5.9% 6.8% 1684 г

Энергетическая ценность Каша манная на молоке с сахаром составляет 86,42 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Каша манная на молоке и воде с сахаром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Каша манная на молоке и воде с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 107.3 кКал 1684 кКал 6.4% 6% 1569 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 3.4% 2714 г
Жиры 3.7 г 60 г 6.2% 5.8% 1622 г
Углеводы 29.5 г 211 г 14% 13% 715 г

Энергетическая ценность Каша манная на молоке и воде с сахаром составляет 107,3 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Манная каша на молоке с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Манная каша на молоке с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 148.7 кКал 1684 кКал 8.8% 5.9% 1132 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 3.6% 1900 г
Жиры 5.9 г 60 г 9.8% 6.6% 1017 г
Углеводы 19.9 г 211 г 9.4% 6.3% 1060 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 1.3% 5000 г
Вода 69 г 2400 г 2.9% 2% 3478 г
Зола 1.723 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 42.4 мкг 900 мкг 4.7% 3.2% 2123 г
Ретинол 0.036 мг ~
бета Каротин 0.023 мг 5 мг 0.5% 0.3% 21739 г
Витамин В1, тиамин 0.051 мг 1.5 мг 3.4% 2.3% 2941 г
Витамин В2, рибофлавин 0.145 мг 1.8 мг 8.1% 5.4% 1241 г
Витамин В4, холин 22.48 мг 500 мг 4.5% 3% 2224 г
Витамин В5, пантотеновая 0.362 мг 5 мг 7.2% 4.8% 1381 г
Витамин В6, пиридоксин 0.068 мг 2 мг 3.4% 2.3% 2941 г
Витамин В9, фолаты 7.5 мкг 400 мкг 1.9% 1.3% 5333 г
Витамин В12, кобаламин 0.381 мкг 3 мкг 12.7% 8.5% 787 г
Витамин C, аскорбиновая 0.93 мг 90 мг 1% 0.7% 9677 г
Витамин D, кальциферол 0.11 мкг 10 мкг 1.1% 0.7% 9091 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.226 мг 15 мг 1.5% 1% 6637 г
Витамин Н, биотин 3.048 мкг 50 мкг 6.1% 4.1% 1640 г
Витамин РР, НЭ 1.1286 мг 20 мг 5.6% 3.8% 1772 г
Ниацин 0.225 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 155.91 мг 2500 мг 6.2% 4.2% 1603 г
Кальций, Ca 112.36 мг 1000 мг 11.2% 7.5% 890 г
Кремний, Si 0.714 мг 30 мг 2.4% 1.6% 4202 г
Магний, Mg 14.33 мг 400 мг 3.6% 2.4% 2791 г
Натрий, Na 435.76 мг 1300 мг 33.5% 22.5% 298 г
Сера, S 38.64 мг 1000 мг 3.9% 2.6% 2588 г
Фосфор, Ph 93.6 мг 800 мг 11.7% 7.9% 855 г
Хлор, Cl 675.74 мг 2300 мг 29.4% 19.8% 340 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 115.5 мкг ~
Бор, B 7.5 мкг ~
Ванадий, V 12.26 мкг ~
Железо, Fe 0.264 мг 18 мг 1.5% 1% 6818 г
Йод, I 8.57 мкг 150 мкг 5.7% 3.8% 1750 г
Кобальт, Co 3.881 мкг 10 мкг 38.8% 26.1% 258 г
Марганец, Mn 0.0605 мг 2 мг 3% 2% 3306 г
Медь, Cu 22.34 мкг 1000 мкг 2.2% 1.5% 4476 г
Молибден, Mo 7.155 мкг 70 мкг 10.2% 6.9% 978 г
Никель, Ni 1.369 мкг ~
Олово, Sn 12.76 мкг ~
Селен, Se 1.905 мкг 55 мкг 3.5% 2.4% 2887 г
Стронций, Sr 16.19 мкг ~
Титан, Ti 1.06 мкг ~
Фтор, F 21.43 мкг 4000 мкг 0.5% 0.3% 18665 г
Хром, Cr 2.02 мкг 50 мкг 4% 2.7% 2475 г
Цинк, Zn 0.4569 мг 12 мг 3.8% 2.6% 2626 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 8.074 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 11.9 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.056 г ~
Валин 0.058 г ~
Гистидин* 0.025 г ~
Изолейцин 0.054 г ~
Лейцин 0.096 г ~
Лизин 0.031 г ~
Метионин 0.019 г ~
Метионин + Цистеин 0.045 г ~
Треонин 0.038 г ~
Триптофан 0.013 г ~
Фенилаланин 0.064 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.096 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.04 г ~
Аспарагиновая кислота 0.045 г ~
Глицин 0.044 г ~
Глутаминовая кислота 0.381 г ~
Пролин 0.124 г ~
Серин 0.063 г ~
Тирозин 0.032 г ~
Цистеин 0.026 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 15.48 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3.8 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.1 г от 11.2 до 20.6 г 0.9% 0.6%

Энергетическая ценность Манная каша на молоке с сахаром составляет 148,7 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Манная каша на молоке с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Манная каша на молоке с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 99.8 кКал 1684 кКал 5.9% 5.9% 1687 г
Белки 3.7 г 76 г 4.9% 4.9% 2054 г
Жиры 2.2 г 60 г 3.7% 3.7% 2727 г
Углеводы 16.6 г 211 г 7.9% 7.9% 1271 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 74.5 г 2400 г 3.1% 3.1% 3221 г
Зола 0.924 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 18.4 мкг 900 мкг 2% 2% 4891 г
Ретинол 0.017 мг ~
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.2% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.034 мг 1.5 мг 2.3% 2.3% 4412 г
Витамин В2, рибофлавин 0.126 мг 1.8 мг 7% 7% 1429 г
Витамин В4, холин 19.77 мг 500 мг 4% 4% 2529 г
Витамин В5, пантотеновая 0.318 мг 5 мг 6.4% 6.4% 1572 г
Витамин В6, пиридоксин 0.042 мг 2 мг 2.1% 2.1% 4762 г
Витамин В9, фолаты 4.188 мкг 400 мкг 1% 1% 9551 г
Витамин В12, кобаламин 0.335 мкг 3 мкг 11.2% 11.2% 896 г
Витамин C, аскорбиновая 1.09 мг 90 мг 1.2% 1.2% 8257 г
Витамин D, кальциферол 0.042 мкг 10 мкг 0.4% 0.4% 23810 г
Витамин Н, биотин 2.68 мкг 50 мкг 5.4% 5.4% 1866 г
Витамин РР, НЭ 0.67 мг 20 мг 3.4% 3.4% 2985 г
Ниацин 0.084 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 122.41 мг 2500 мг 4.9% 4.9% 2042 г
Кальций, Ca 101.84 мг 1000 мг 10.2% 10.2% 982 г
Магний, Mg 11.8 мг 400 мг 3% 3% 3390 г
Натрий, Na 171.59 мг 1300 мг 13.2% 13.2% 758 г
Сера, S 24.89 мг 1000 мг 2.5% 2.5% 4018 г
Фосфор, Ph 75.6 мг 800 мг 9.5% 9.5% 1058 г
Хлор, Cl 292.09 мг 2300 мг 12.7% 12.7% 787 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 41.9 мкг ~
Железо, Fe 0.104 мг 18 мг 0.6% 0.6% 17308 г
Йод, I 7.54 мкг 150 мкг 5% 5% 1989 г
Кобальт, Co 0.72 мкг 10 мкг 7.2% 7.2% 1389 г
Марганец, Mn 0.0059 мг 2 мг 0.3% 0.3% 33898 г
Медь, Cu 10.96 мкг 1000 мкг 1.1% 1.1% 9124 г
Молибден, Mo 4.556 мкг 70 мкг 6.5% 6.5% 1536 г
Олово, Sn 10.89 мкг ~
Селен, Se 1.675 мкг 55 мкг 3% 3% 3284 г
Стронций, Sr 14.24 мкг ~
Фтор, F 16.75 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4% 23881 г
Хром, Cr 1.68 мкг 50 мкг 3.4% 3.4% 2976 г
Цинк, Zn 0.337 мг 12 мг 2.8% 2.8% 3561 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 7.4 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.7 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Манная каша на молоке с сахаром составляет 99,8 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru