Рецепт каша овсяная nordic на молоке с мёдом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Калорийность каша овсяная на молоке с медом


Рецепт Овсяная каша на молоке с мёдом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Овсяная каша на молоке с мёдом богат такими витаминами и минералами, как: витамином H - 12 %, кремнием - 35,1 %, фосфором - 14,6 %, кобальтом - 19,4 %, марганцем - 62 %, медью - 12,8 %, молибденом - 16,1 %
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность овсянка на молоке с медом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "овсянка на молоке с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 76 кКал 1684 кКал 4.5% 5.9% 2216 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 5.5% 2375 г
Жиры 3.3 г 60 г 5.5% 7.2% 1818 г
Углеводы 8.6 г 211 г 4.1% 5.4% 2453 г

Энергетическая ценность овсянка на молоке с медом составляет 76 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Каша овсяная на молоке с мёдом и ягодами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Каша овсяная на молоке с мёдом и ягодами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 118 кКал 1684 кКал 7% 5.9% 1427 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 4.3% 1949 г
Жиры 3 г 60 г 5% 4.2% 2000 г
Углеводы 18.4 г 211 г 8.7% 7.4% 1147 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 7.2% 1176 г
Вода 72.6 г 2400 г 3% 2.5% 3306 г
Зола 0.81 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 20.2 мкг 900 мкг 2.2% 1.9% 4455 г
Ретинол 0.015 мг ~
бета Каротин 0.023 мг 5 мг 0.5% 0.4% 21739 г
Витамин В1, тиамин 0.086 мг 1.5 мг 5.7% 4.8% 1744 г
Витамин В2, рибофлавин 0.099 мг 1.8 мг 5.5% 4.7% 1818 г
Витамин В4, холин 12.76 мг 500 мг 2.6% 2.2% 3918 г
Витамин В5, пантотеновая 0.266 мг 5 мг 5.3% 4.5% 1880 г
Витамин В6, пиридоксин 0.094 мг 2 мг 4.7% 4% 2128 г
Витамин В9, фолаты 8.32 мкг 400 мкг 2.1% 1.8% 4808 г
Витамин В12, кобаламин 0.216 мкг 3 мкг 7.2% 6.1% 1389 г
Витамин C, аскорбиновая 27.92 мг 90 мг 31% 26.3% 322 г
Витамин D, кальциферол 0.027 мкг 10 мкг 0.3% 0.3% 37037 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.444 мг 15 мг 3% 2.5% 3378 г
Витамин Н, биотин 5.734 мкг 50 мкг 11.5% 9.7% 872 г
Витамин РР, НЭ 1.3512 мг 20 мг 6.8% 5.8% 1480 г
Ниацин 0.269 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 188.43 мг 2500 мг 7.5% 6.4% 1327 г
Кальций, Ca 75.31 мг 1000 мг 7.5% 6.4% 1328 г
Магний, Mg 34.78 мг 400 мг 8.7% 7.4% 1150 г
Натрий, Na 35.63 мг 1300 мг 2.7% 2.3% 3649 г
Сера, S 32.3 мг 1000 мг 3.2% 2.7% 3096 г
Фосфор, Ph 111.2 мг 800 мг 13.9% 11.8% 719 г
Хлор, Cl 75.88 мг 2300 мг 3.3% 2.8% 3031 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 27 мкг ~
Бор, B 7.5 мкг ~
Железо, Fe 0.92 мг 18 мг 5.1% 4.3% 1957 г
Йод, I 6.2 мкг 150 мкг 4.1% 3.5% 2419 г
Кобальт, Co 1.911 мкг 10 мкг 19.1% 16.2% 523 г
Марганец, Mn 0.7313 мг 2 мг 36.6% 31% 273 г
Медь, Cu 109.82 мкг 1000 мкг 11% 9.3% 911 г
Молибден, Mo 5.979 мкг 70 мкг 8.5% 7.2% 1171 г
Олово, Sn 7.03 мкг ~
Селен, Se 1.081 мкг 55 мкг 2% 1.7% 5088 г
Стронций, Sr 9.19 мкг ~
Фтор, F 39.25 мкг 4000 мкг 1% 0.8% 10191 г
Хром, Cr 1.08 мкг 50 мкг 2.2% 1.9% 4630 г
Цинк, Zn 0.8078 мг 12 мг 6.7% 5.7% 1486 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 11.273 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.2 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.205 г ~
Сахароза 0.136 г ~
Фруктоза 0.573 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.151 г ~
Валин 0.116 г ~
Гистидин* 0.05 г ~
Изолейцин 0.083 г ~
Лейцин 0.13 г ~
Лизин 0.086 г ~
Метионин 0.026 г ~
Метионин + Цистеин 0.083 г ~
Треонин 0.079 г ~
Триптофан 0.04 г ~
Фенилаланин 0.11 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.2 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.099 г ~
Аспарагиновая кислота 0.187 г ~
Глицин 0.209 г ~
Глутаминовая кислота 0.401 г ~
Пролин 0.132 г ~
Серин 0.105 г ~
Тирозин 0.092 г ~
Цистеин 0.059 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.41 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 7.2%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.5 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.004 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.241 г ~
18:0 Стеариновая 0.011 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.395 г от 18.8 до 48.8 г 2.1% 1.8%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.393 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.428 г от 11.2 до 20.6 г 3.8% 3.2%
18:2 Линолевая 0.419 г ~
18:3 Линоленовая 0.009 г ~

Энергетическая ценность Каша овсяная на молоке с мёдом и ягодами составляет 118 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Каша овсяная с молоком и медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Каша овсяная с молоком и медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 68 кКал 1684 кКал 4% 5.9% 2476 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 4.3% 3455 г
Жиры 1.3 г 60 г 2.2% 3.2% 4615 г
Углеводы 11.8 г 211 г 5.6% 8.2% 1788 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 5.9% 2500 г
Вода 83.9 г 2400 г 3.5% 5.1% 2861 г
Зола 0.369 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.9 мкг 900 мкг 0.2% 0.3% 47368 г
Ретинол 0.002 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.056 мг 1.5 мг 3.7% 5.4% 2679 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 3.2% 4500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.034 мг 2 мг 1.7% 2.5% 5882 г
Витамин В9, фолаты 4.468 мкг 400 мкг 1.1% 1.6% 8953 г
Витамин C, аскорбиновая 0.17 мг 90 мг 0.2% 0.3% 52941 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.204 мг 15 мг 1.4% 2.1% 7353 г
Витамин Н, биотин 2.555 мкг 50 мкг 5.1% 7.5% 1957 г
Витамин РР, НЭ 0.7728 мг 20 мг 3.9% 5.7% 2588 г
Ниацин 0.149 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 74.15 мг 2500 мг 3% 4.4% 3372 г
Кальций, Ca 33.47 мг 1000 мг 3.3% 4.9% 2988 г
Магний, Mg 19.74 мг 400 мг 4.9% 7.2% 2026 г
Натрий, Na 14.12 мг 1300 мг 1.1% 1.6% 9207 г
Сера, S 11.91 мг 1000 мг 1.2% 1.8% 8396 г
Фосфор, Ph 60.3 мг 800 мг 7.5% 11% 1327 г
Хлор, Cl 32.22 мг 2300 мг 1.4% 2.1% 7138 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 10.6 мкг ~
Железо, Fe 0.506 мг 18 мг 2.8% 4.1% 3557 г
Йод, I 2.76 мкг 150 мкг 1.8% 2.6% 5435 г
Кобальт, Co 0.841 мкг 10 мкг 8.4% 12.4% 1189 г
Марганец, Mn 0.492 мг 2 мг 24.6% 36.2% 407 г
Медь, Cu 62.26 мкг 1000 мкг 6.2% 9.1% 1606 г
Молибден, Mo 1.064 мкг 70 мкг 1.5% 2.2% 6579 г
Олово, Sn 3.19 мкг ~
Селен, Se 0.213 мкг 55 мкг 0.4% 0.6% 25822 г
Стронций, Sr 3.62 мкг ~
Фтор, F 77.66 мкг 4000 мкг 1.9% 2.8% 5151 г
Хром, Cr 0.43 мкг 50 мкг 0.9% 1.3% 11628 г
Цинк, Zn 0.4843 мг 12 мг 4% 5.9% 2478 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 7.806 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.105 г ~
Валин 0.08 г ~
Гистидин* 0.034 г ~
Изолейцин 0.057 г ~
Лейцин 0.091 г ~
Лизин 0.06 г ~
Метионин 0.018 г ~
Метионин + Цистеин 0.057 г ~
Треонин 0.055 г ~
Триптофан 0.028 г ~
Фенилаланин 0.077 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.139 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.069 г ~
Аспарагиновая кислота 0.13 г ~
Глицин 0.146 г ~
Глутаминовая кислота 0.278 г ~
Пролин 0.092 г ~
Серин 0.073 г ~
Тирозин 0.064 г ~
Цистеин 0.041 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.49 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 9.4%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.167 г ~
18:0 Стеариновая 0.008 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.274 г от 18.8 до 48.8 г 1.5% 2.2%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.273 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.297 г от 11.2 до 20.6 г 2.7% 4%
18:2 Линолевая 0.291 г ~
18:3 Линоленовая 0.006 г ~

Энергетическая ценность Каша овсяная с молоком и медом составляет 68 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт овсянка на молоке 1,5% с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "овсянка на молоке 1,5% с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 96.4 кКал 1684 кКал 5.7% 5.9% 1747 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 5.7% 1810 г
Жиры 2.1 г 60 г 3.5% 3.6% 2857 г
Углеводы 15 г 211 г 7.1% 7.4% 1407 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 4.1% 2500 г
Вода 78 г 2400 г 3.3% 3.4% 3077 г
Витамины
Витамин А, РЭ 8.8 мкг 900 мкг 1% 1% 10227 г
Витамин В1, тиамин 0.088 мг 1.5 мг 5.9% 6.1% 1705 г
Витамин В2, рибофлавин 0.139 мг 1.8 мг 7.7% 8% 1295 г
Витамин В4, холин 20.84 мг 500 мг 4.2% 4.4% 2399 г
Витамин В5, пантотеновая 0.34 мг 5 мг 6.8% 7.1% 1471 г
Витамин В6, пиридоксин 0.079 мг 2 мг 4% 4.1% 2532 г
Витамин В9, фолаты 7.991 мкг 400 мкг 2% 2.1% 5006 г
Витамин В12, кобаламин 0.353 мкг 3 мкг 11.8% 12.2% 850 г
Витамин C, аскорбиновая 0.93 мг 90 мг 1% 1% 9677 г
Витамин D, кальциферол 0.044 мкг 10 мкг 0.4% 0.4% 22727 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.212 мг 15 мг 1.4% 1.5% 7075 г
Витамин Н, биотин 5.476 мкг 50 мкг 11% 11.4% 913 г
Витамин РР, НЭ 1.3298 мг 20 мг 6.6% 6.8% 1504 г
Макроэлементы
Калий, K 173.46 мг 2500 мг 6.9% 7.2% 1441 г
Кальций, Ca 104.8 мг 1000 мг 10.5% 10.9% 954 г
Магний, Mg 28.15 мг 400 мг 7% 7.3% 1421 г
Натрий, Na 47.13 мг 1300 мг 3.6% 3.7% 2758 г
Сера, S 37.3 мг 1000 мг 3.7% 3.8% 2681 г
Фосфор, Ph 119.1 мг 800 мг 14.9% 15.5% 672 г
Хлор, Cl 107.47 мг 2300 мг 4.7% 4.9% 2140 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.582 мг 18 мг 3.2% 3.3% 3093 г
Йод, I 8.81 мкг 150 мкг 5.9% 6.1% 1703 г
Кобальт, Co 1.379 мкг 10 мкг 13.8% 14.3% 725 г
Марганец, Mn 0.5123 мг 2 мг 25.6% 26.6% 390 г
Медь, Cu 72.32 мкг 1000 мкг 7.2% 7.5% 1383 г
Молибден, Mo 4.415 мкг 70 мкг 6.3% 6.5% 1586 г
Селен, Se 1.766 мкг 55 мкг 3.2% 3.3% 3114 г
Фтор, F 27.15 мкг 4000 мкг 0.7% 0.7% 14733 г
Хром, Cr 1.77 мкг 50 мкг 3.5% 3.6% 2825 г
Цинк, Zn 0.767 мг 12 мг 6.4% 6.6% 1565 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.4 мг max 300 мг

Энергетическая ценность овсянка на молоке 1,5% с медом составляет 96,4 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт овсяная каша с медом на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

овсяная каша с медом на молоке богат такими витаминами и минералами, как: витамином H - 12,7 %, кремнием - 27,8 %, фосфором - 16,9 %, кобальтом - 19,5 %, марганцем - 52,8 %, медью - 11,2 %, молибденом - 16,3 %
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт каша овсяная nordic на молоке с мёдом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "каша овсяная nordic на молоке с мёдом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 170.9 кКал 1684 кКал 10.1% 5.9% 985 г
Белки 6.7 г 76 г 8.8% 5.1% 1134 г
Жиры 4.8 г 60 г 8% 4.7% 1250 г
Углеводы 23.1 г 211 г 10.9% 6.4% 913 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 57.1 г 2400 г 2.4% 1.4% 4203 г
Зола 0.4603 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 21.2 мкг 900 мкг 2.4% 1.4% 4245 г
Ретинол 0.019 мг ~
бета Каротин 0.013 мг 5 мг 0.3% 0.2% 38462 г
Витамин В1, тиамин 0.026 мг 1.5 мг 1.7% 1% 5769 г
Витамин В2, рибофлавин 0.097 мг 1.8 мг 5.4% 3.2% 1856 г
Витамин В4, холин 15.13 мг 500 мг 3% 1.8% 3305 г
Витамин В5, пантотеновая 0.249 мг 5 мг 5% 2.9% 2008 г
Витамин В6, пиридоксин 0.036 мг 2 мг 1.8% 1.1% 5556 г
Витамин В9, фолаты 3.782 мкг 400 мкг 0.9% 0.5% 10576 г
Витамин В12, кобаламин 0.256 мкг 3 мкг 8.5% 5% 1172 г
Витамин C, аскорбиновая 0.91 мг 90 мг 1% 0.6% 9890 г
Витамин D, кальциферол 0.032 мкг 10 мкг 0.3% 0.2% 31250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.064 мг 15 мг 0.4% 0.2% 23438 г
Витамин Н, биотин 2.053 мкг 50 мкг 4.1% 2.4% 2435 г
Витамин РР, НЭ 0.5282 мг 20 мг 2.6% 1.5% 3786 г
Ниацин 0.072 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 94.97 мг 2500 мг 3.8% 2.2% 2632 г
Кальций, Ca 77.46 мг 1000 мг 7.7% 4.5% 1291 г
Магний, Mg 9.09 мг 400 мг 2.3% 1.3% 4400 г
Натрий, Na 32.44 мг 1300 мг 2.5% 1.5% 4007 г
Сера, S 18.63 мг 1000 мг 1.9% 1.1% 5368 г
Фосфор, Ph 58.4 мг 800 мг 7.3% 4.3% 1370 г
Хлор, Cl 71.24 мг 2300 мг 3.1% 1.8% 3229 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 32.1 мкг ~
Железо, Fe 0.095 мг 18 мг 0.5% 0.3% 18947 г
Йод, I 5.85 мкг 150 мкг 3.9% 2.3% 2564 г
Кобальт, Co 0.524 мкг 10 мкг 5.2% 3% 1908 г
Марганец, Mn 0.005 мг 2 мг 0.3% 0.2% 40000 г
Медь, Cu 10 мкг 1000 мкг 1% 0.6% 10000 г
Молибден, Mo 3.205 мкг 70 мкг 4.6% 2.7% 2184 г
Олово, Sn 8.33 мкг ~
Селен, Se 1.282 мкг 55 мкг 2.3% 1.3% 4290 г
Стронций, Sr 10.9 мкг ~
Фтор, F 16.67 мкг 4000 мкг 0.4% 0.2% 23995 г
Хром, Cr 1.28 мкг 50 мкг 2.6% 1.5% 3906 г
Цинк, Zn 0.2599 мг 12 мг 2.2% 1.3% 4617 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.212 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.9 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.41 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность каша овсяная nordic на молоке с мёдом составляет 170,9 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru