Калорийность Каша пшенная с тыквой на молоке без масла. Химический состав и пищевая ценность. Калорийность каша пшенная на молоке без масла


Калорийность Каша пшенная с тыквой на молоке без масла. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Каша пшенная с тыквой на молоке без масла".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 90.3 кКал 1684 кКал 5.4% 6% 1865 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 4.1% 2714 г
Жиры 2.4 г 60 г 4% 4.4% 2500 г
Углеводы 15 г 211 г 7.1% 7.9% 1407 г

Энергетическая ценность Каша пшенная с тыквой на молоке без масла составляет 90,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Каша пшенная на молоке без масла - калорийность, пищевая ценность

Состояние

не приготовлено с термической обработкой

Белки

{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы

{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Сахар

{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-

Жиры

{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Ненасыщенные жирные кислоты

{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-

Транс-жирные кислоты

{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-

Моно-ненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-

Полиненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-

Холестерин

{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-

Волокна

{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Соль

{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-

Вода

{{foodstuff.foodstuff.water}} г-

Кальций

{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-

GI Гликемический индексhelp

{{foodstuff.foodstuff.gi}}

PHE

{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-

www.tablicakalorijnosti.ru

Рецепт пшенная каша на молоке с сахарозам. без масла. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "пшенная каша на молоке с сахарозам. без масла".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 127.8 кКал 1684 кКал 7.6% 5.9% 1318 г
Белки 4.7 г 76 г 6.2% 4.9% 1617 г
Жиры 2 г 60 г 3.3% 2.6% 3000 г
Углеводы 23.2 г 211 г 11% 8.6% 909 г
Вода 65 г 2400 г 2.7% 2.1% 3692 г
Зола 0.269 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.5 мкг 900 мкг 0.9% 0.7% 10588 г
Ретинол 0.008 мг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.1% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 0.8% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.058 мг 1.8 мг 3.2% 2.5% 3103 г
Витамин В4, холин 9.08 мг 500 мг 1.8% 1.4% 5507 г
Витамин В5, пантотеновая 0.146 мг 5 мг 2.9% 2.3% 3425 г
Витамин В6, пиридоксин 0.019 мг 2 мг 1% 0.8% 10526 г
Витамин В9, фолаты 1.923 мкг 400 мкг 0.5% 0.4% 20801 г
Витамин В12, кобаламин 0.154 мкг 3 мкг 5.1% 4% 1948 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 0.5% 18000 г
Витамин D, кальциферол 0.019 мкг 10 мкг 0.2% 0.2% 52632 г
Витамин Н, биотин 1.231 мкг 50 мкг 2.5% 2% 4062 г
Витамин РР, НЭ 0.3077 мг 20 мг 1.5% 1.2% 6500 г
Ниацин 0.038 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 56.15 мг 2500 мг 2.2% 1.7% 4452 г
Кальций, Ca 47.88 мг 1000 мг 4.8% 3.8% 2089 г
Магний, Mg 5.77 мг 400 мг 1.4% 1.1% 6932 г
Натрий, Na 19.58 мг 1300 мг 1.5% 1.2% 6639 г
Сера, S 11.54 мг 1000 мг 1.2% 0.9% 8666 г
Фосфор, Ph 34.6 мг 800 мг 4.3% 3.4% 2312 г
Хлор, Cl 42.85 мг 2300 мг 1.9% 1.5% 5368 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 19.2 мкг ~
Железо, Fe 0.039 мг 18 мг 0.2% 0.2% 46154 г
Йод, I 3.46 мкг 150 мкг 2.3% 1.8% 4335 г
Кобальт, Co 0.308 мкг 10 мкг 3.1% 2.4% 3247 г
Марганец, Mn 0.0029 мг 2 мг 0.1% 0.1% 68966 г
Медь, Cu 4.85 мкг 1000 мкг 0.5% 0.4% 20619 г
Молибден, Mo 1.923 мкг 70 мкг 2.7% 2.1% 3640 г
Олово, Sn 5 мкг ~
Селен, Se 0.769 мкг 55 мкг 1.4% 1.1% 7152 г
Стронций, Sr 6.54 мкг ~
Фтор, F 46.15 мкг 4000 мкг 1.2% 0.9% 8667 г
Хром, Cr 0.77 мкг 50 мкг 1.5% 1.2% 6494 г
Цинк, Zn 0.1538 мг 12 мг 1.3% 1% 7802 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.08 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г

Энергетическая ценность пшенная каша на молоке с сахарозам. без масла составляет 127,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru