Рецепт Каша рисовая с тыквой на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Калорийность каша рисовая с тыквой на молоке


Рецепт Каша рисовая с тыквой на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Каша рисовая с тыквой на молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 74.7 кКал 1684 кКал 4.4% 5.9% 2254 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8% 3.7% 3619 г
Жиры 1.2 г 60 г 2% 2.7% 5000 г
Углеводы 14.2 г 211 г 6.7% 9% 1486 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 3.3% 4000 г
Вода 81.2 г 2400 г 3.4% 4.6% 2956 г
Зола 0.887 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 157.4 мкг 900 мкг 17.5% 23.4% 572 г
Ретинол 0.005 мг ~
альфа Каротин 1432.291 мкг ~
бета Каротин 1.108 мг 5 мг 22.2% 29.7% 451 г
бета Криптоксантин 765.006 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 534.969 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.034 мг 1.5 мг 2.3% 3.1% 4412 г
Витамин В2, рибофлавин 0.088 мг 1.8 мг 4.9% 6.6% 2045 г
Витамин В4, холин 11.52 мг 500 мг 2.3% 3.1% 4340 г
Витамин В5, пантотеновая 0.15 мг 5 мг 3% 4% 3333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.044 мг 2 мг 2.2% 2.9% 4545 г
Витамин В9, фолаты 9.328 мкг 400 мкг 2.3% 3.1% 4288 г
Витамин C, аскорбиновая 3.41 мг 90 мг 3.8% 5.1% 2639 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.422 мг 15 мг 2.8% 3.7% 3555 г
Витамин Н, биотин 0.386 мкг 50 мкг 0.8% 1.1% 12953 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.4% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.8831 мг 20 мг 4.4% 5.9% 2265 г
Ниацин 0.21 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 181.93 мг 2500 мг 7.3% 9.8% 1374 г
Кальций, Ca 51.9 мг 1000 мг 5.2% 7% 1927 г
Кремний, Si 11.019 мг 30 мг 36.7% 49.1% 272 г
Магний, Mg 15.06 мг 400 мг 3.8% 5.1% 2656 г
Натрий, Na 115.74 мг 1300 мг 8.9% 11.9% 1123 г
Сера, S 5.57 мг 1000 мг 0.6% 0.8% 17953 г
Фосфор, Ph 63.3 мг 800 мг 7.9% 10.6% 1264 г
Хлор, Cl 183.27 мг 2300 мг 8% 10.7% 1255 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 17 мкг ~
Бор, B 13.2 мкг ~
Железо, Fe 0.443 мг 18 мг 2.5% 3.3% 4063 г
Йод, I 3.21 мкг 150 мкг 2.1% 2.8% 4673 г
Кобальт, Co 0.452 мкг 10 мкг 4.5% 6% 2212 г
Марганец, Mn 0.1864 мг 2 мг 9.3% 12.4% 1073 г
Медь, Cu 83.4 мкг 1000 мкг 8.3% 11.1% 1199 г
Молибден, Mo 2.342 мкг 70 мкг 3.3% 4.4% 2989 г
Никель, Ni 0.298 мкг ~
Олово, Sn 5.09 мкг ~
Селен, Se 2.11 мкг 55 мкг 3.8% 5.1% 2607 г
Стронций, Sr 5.77 мкг ~
Фтор, F 28.85 мкг 4000 мкг 0.7% 0.9% 13865 г
Хром, Cr 0.87 мкг 50 мкг 1.7% 2.3% 5747 г
Цинк, Zn 0.4119 мг 12 мг 3.4% 4.6% 2913 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 8.033 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.8 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.01 г ~
Мальтоза 0.019 г ~
Сахароза 0.043 г ~
Фруктоза 0.008 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.075 г ~
Валин 0.059 г ~
Гистидин* 0.024 г ~
Изолейцин 0.048 г ~
Лейцин 0.085 г ~
Лизин 0.048 г ~
Метионин 0.021 г ~
Метионин + Цистеин 0.033 г ~
Треонин 0.037 г ~
Триптофан 0.015 г ~
Фенилаланин 0.052 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.073 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.053 г ~
Аспарагиновая кислота 0.096 г ~
Глицин 0.045 г ~
Глутаминовая кислота 0.198 г ~
Пролин 0.046 г ~
Серин 0.052 г ~
Тирозин 0.047 г ~
Цистеин 0.016 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.06 мг max 300 мг
Фитостеролы 4.28 мг ~
бета Ситостерол 2.204 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.033 г ~
18:0 Стеариновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.04 г от 18.8 до 48.8 г 0.2% 0.3%
16:1 Пальмитолеиновая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.037 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.023 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.3%
18:2 Линолевая 0.022 г ~
18:3 Линоленовая 0.001 г ~

Энергетическая ценность Каша рисовая с тыквой на молоке составляет 74,7 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт каша рисовая с тыквой на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "каша рисовая с тыквой на молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 69.1 кКал 1684 кКал 4.1% 5.9% 2437 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 3.6% 4000 г
Жиры 0.9 г 60 г 1.5% 2.2% 6667 г
Углеводы 13.1 г 211 г 6.2% 9% 1611 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 4.3% 3333 г
Вода 82.9 г 2400 г 3.5% 5.1% 2895 г
Зола 0.439 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 70.1 мкг 900 мкг 7.8% 11.3% 1284 г
Ретинол 0.006 мг ~
бета Каротин 0.382 мг 5 мг 7.6% 11% 1309 г
Витамин В1, тиамин 0.029 мг 1.5 мг 1.9% 2.7% 5172 г
Витамин В2, рибофлавин 0.062 мг 1.8 мг 3.4% 4.9% 2903 г
Витамин В4, холин 10.12 мг 500 мг 2% 2.9% 4941 г
Витамин В5, пантотеновая 0.337 мг 5 мг 6.7% 9.7% 1484 г
Витамин В6, пиридоксин 0.077 мг 2 мг 3.9% 5.6% 2597 г
Витамин В9, фолаты 6.145 мкг 400 мкг 1.5% 2.2% 6509 г
Витамин В12, кобаламин 0.124 мкг 3 мкг 4.1% 5.9% 2419 г
Витамин C, аскорбиновая 1.15 мг 90 мг 1.3% 1.9% 7826 г
Витамин D, кальциферол 0.016 мкг 10 мкг 0.2% 0.3% 62500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.118 мг 15 мг 0.8% 1.2% 12712 г
Витамин Н, биотин 0.994 мкг 50 мкг 2% 2.9% 5030 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.4% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.5501 мг 20 мг 2.8% 4.1% 3636 г
Ниацин 0.143 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 109.28 мг 2500 мг 4.4% 6.4% 2288 г
Кальций, Ca 44.12 мг 1000 мг 4.4% 6.4% 2267 г
Магний, Mg 11.06 мг 400 мг 2.8% 4.1% 3617 г
Натрий, Na 127.48 мг 1300 мг 9.8% 14.2% 1020 г
Сера, S 13.8 мг 1000 мг 1.4% 2% 7246 г
Фосфор, Ph 45.1 мг 800 мг 5.6% 8.1% 1774 г
Хлор, Cl 39.22 мг 2300 мг 1.7% 2.5% 5864 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 15.5 мкг ~
Железо, Fe 0.197 мг 18 мг 1.1% 1.6% 9137 г
Йод, I 3.06 мкг 150 мкг 2% 2.9% 4902 г
Кобальт, Co 0.515 мкг 10 мкг 5.2% 7.5% 1942 г
Марганец, Mn 0.1486 мг 2 мг 7.4% 10.7% 1346 г
Медь, Cu 73.81 мкг 1000 мкг 7.4% 10.7% 1355 г
Молибден, Mo 1.553 мкг 70 мкг 2.2% 3.2% 4507 г
Олово, Sn 4.04 мкг ~
Селен, Se 2.864 мкг 55 мкг 5.2% 7.5% 1920 г
Стронций, Sr 5.28 мкг ~
Фтор, F 32.77 мкг 4000 мкг 0.8% 1.2% 12206 г
Хром, Cr 0.62 мкг 50 мкг 1.2% 1.7% 8065 г
Цинк, Zn 0.3308 мг 12 мг 2.8% 4.1% 3628 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.051 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.692 г ~
Сахароза 0.133 г ~
Фруктоза 0.24 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.065 г ~
Валин 0.047 г ~
Гистидин* 0.018 г ~
Изолейцин 0.033 г ~
Лейцин 0.064 г ~
Лизин 0.028 г ~
Метионин 0.018 г ~
Треонин 0.028 г ~
Триптофан 0.009 г ~
Фенилаланин 0.042 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.045 г ~
Аспарагиновая кислота 0.073 г ~
Глицин 0.035 г ~
Глутаминовая кислота 0.151 г ~
Пролин 0.037 г ~
Серин 0.041 г ~
Тирозин 0.026 г ~
Цистеин 0.016 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.48 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.02 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.025 г от 18.8 до 48.8 г 0.1% 0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.025 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.022 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.3%
18:2 Линолевая 0.018 г ~
18:3 Линоленовая 0.004 г ~

Энергетическая ценность каша рисовая с тыквой на молоке составляет 69,1 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт рисовая каша на молоке с тыквой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "рисовая каша на молоке с тыквой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 83.6 кКал 1684 кКал 5% 6% 2014 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8% 3.3% 3619 г
Жиры 1.3 г 60 г 2.2% 2.6% 4615 г
Углеводы 15.7 г 211 г 7.4% 8.9% 1344 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 7.2% 1667 г
Вода 79.6 г 2400 г 3.3% 3.9% 3015 г
Зола 0.701 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 92.1 мкг 900 мкг 10.2% 12.2% 977 г
Ретинол 0.002 мг ~
бета Каротин 0.538 мг 5 мг 10.8% 12.9% 929 г
Витамин В1, тиамин 0.026 мг 1.5 мг 1.7% 2% 5769 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 3.9% 3000 г
Витамин В4, холин 10.29 мг 500 мг 2.1% 2.5% 4859 г
Витамин В5, пантотеновая 0.053 мг 5 мг 1.1% 1.3% 9434 г
Витамин В6, пиридоксин 0.026 мг 2 мг 1.3% 1.6% 7692 г
Витамин В9, фолаты 3.694 мкг 400 мкг 0.9% 1.1% 10828 г
Витамин C, аскорбиновая 2.23 мг 90 мг 2.5% 3% 4036 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.35 мг 15 мг 2.3% 2.8% 4286 г
Витамин Н, биотин 0.462 мкг 50 мкг 0.9% 1.1% 10823 г
Витамин РР, НЭ 0.9103 мг 20 мг 4.6% 5.5% 2197 г
Ниацин 0.382 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 126.22 мг 2500 мг 5% 6% 1981 г
Кальций, Ca 42.01 мг 1000 мг 4.2% 5% 2380 г
Кремний, Si 13.193 мг 30 мг 44% 52.6% 227 г
Магний, Mg 15.73 мг 400 мг 3.9% 4.7% 2543 г
Натрий, Na 107.38 мг 1300 мг 8.3% 9.9% 1211 г
Сера, S 6.33 мг 1000 мг 0.6% 0.7% 15798 г
Фосфор, Ph 51.1 мг 800 мг 6.4% 7.7% 1566 г
Хлор, Cl 30.05 мг 2300 мг 1.3% 1.6% 7654 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 13.2 мкг ~
Бор, B 15.8 мкг ~
Железо, Fe 0.33 мг 18 мг 1.8% 2.2% 5455 г
Йод, I 2.56 мкг 150 мкг 1.7% 2% 5859 г
Кобальт, Co 0.369 мкг 10 мкг 3.7% 4.4% 2710 г
Марганец, Mn 0.168 мг 2 мг 8.4% 10% 1190 г
Медь, Cu 35.78 мкг 1000 мкг 3.6% 4.3% 2795 г
Молибден, Mo 1.768 мкг 70 мкг 2.5% 3% 3959 г
Никель, Ni 0.356 мкг ~
Олово, Sn 3.96 мкг ~
Селен, Se 2.256 мкг 55 мкг 4.1% 4.9% 2438 г
Стронций, Sr 4.49 мкг ~
Фтор, F 38.26 мкг 4000 мкг 1% 1.2% 10455 г
Хром, Cr 0.75 мкг 50 мкг 1.5% 1.8% 6667 г
Цинк, Zn 0.2929 мг 12 мг 2.4% 2.9% 4097 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 9.62 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.1 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.012 г ~
Мальтоза 0.022 г ~
Сахароза 0.051 г ~
Фруктоза 0.009 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.067 г ~
Валин 0.055 г ~
Гистидин* 0.022 г ~
Изолейцин 0.044 г ~
Лейцин 0.082 г ~
Лизин 0.034 г ~
Метионин 0.021 г ~
Метионин + Цистеин 0.04 г ~
Треонин 0.032 г ~
Триптофан 0.013 г ~
Фенилаланин 0.049 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.087 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.051 г ~
Аспарагиновая кислота 0.071 г ~
Глицин 0.042 г ~
Глутаминовая кислота 0.158 г ~
Пролин 0.044 г ~
Серин 0.044 г ~
Тирозин 0.038 г ~
Цистеин 0.018 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.85 мг max 300 мг
бета Ситостерол 2.639 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.024 г ~
18:0 Стеариновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.042 г от 18.8 до 48.8 г 0.2% 0.2%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.042 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.025 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.2%
18:2 Линолевая 0.025 г ~

Энергетическая ценность рисовая каша на молоке с тыквой составляет 83,6 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Молочная рисовая каша с тыквой

Общие данныеРеал. вес Вес Калории* Цена Ручной вес Ручные калории Ручная цена Белки* Жиры* Углеводы* Кол-во ингр.
0 грамм
1 215 грамм
80
20,03
0 грамм
0
0
2,5
1,22
15,36
6
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов id Название Количествопродукта Коэффе.и. Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
53Тыква200 грамм0,01200161,210,183,35
205Вода300 миллилитр0,013000000
64Рис200 грамм0,012003207173,2
25Молоко0,5 литр10500532,82,54,7
91Соль0,5 чайная ложка0,150000
90Сахар1 чайная ложка0,1103870099,98
ИТОГО СУММАРНОЕ(с учётом количества продукта и единиц измерения):   1215 976 30,42 14,86 186,6
ИТОГО НА 100 ГРАММ: Для подсчёта калорий подставлены следующие значения: Для подсчёта белков подставлены следующие значения: Для подсчёта жиров подставлены следующие значения: Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения: (976 / 1 215) * 100 (30,42 / 1 215) * 100 (14,86 / 1 215) * 100 (186,6 / 1 215) * 100 = = = = 80,3 2,5 1,22 15,36

edasla.ru

Рецепт Каша Фрутоняня рисовая с абрикосом и тыквой на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Каша Фрутоняня рисовая с абрикосом и тыквой на молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 130.4 кКал 1684 кКал 7.7% 5.9% 1291 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 4.9% 1551 г
Жиры 4.6 г 60 г 7.7% 5.9% 1304 г
Углеводы 17.4 г 211 г 8.2% 6.3% 1213 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 70.6 г 2400 г 2.9% 2.2% 3399 г
Зола 0.56 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 82.8 мкг 900 мкг 9.2% 7.1% 1087 г
Ретинол 0.012 мг ~
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.1% 83333 г
Витамин В1, тиамин 0.102 мг 1.5 мг 6.8% 5.2% 1471 г
Витамин В2, рибофлавин 0.24 мг 1.8 мг 13.3% 10.2% 750 г
Витамин В5, пантотеновая 0.35 мг 5 мг 7% 5.4% 1429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.084 мг 2 мг 4.2% 3.2% 2381 г
Витамин В9, фолаты 3.609 мкг 400 мкг 0.9% 0.7% 11083 г
Витамин В12, кобаламин 0.072 мкг 3 мкг 2.4% 1.8% 4167 г
Витамин C, аскорбиновая 8.48 мг 90 мг 9.4% 7.2% 1061 г
Витамин D, кальциферол 1.8 мкг 10 мкг 18% 13.8% 556 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.046 мг 15 мг 7% 5.4% 1434 г
Витамин Н, биотин 1.14 мкг 50 мкг 2.3% 1.8% 4386 г
Витамин РР, НЭ 1.62 мг 20 мг 8.1% 6.2% 1235 г
Ниацин 0.08 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 116.8 мг 2500 мг 4.7% 3.6% 2140 г
Кальций, Ca 96.8 мг 1000 мг 9.7% 7.4% 1033 г
Магний, Mg 11.2 мг 400 мг 2.8% 2.1% 3571 г
Натрий, Na 70 мг 1300 мг 5.4% 4.1% 1857 г
Фосфор, Ph 72.8 мг 800 мг 9.1% 7% 1099 г
Хлор, Cl 80 мг 2300 мг 3.5% 2.7% 2875 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 40 мкг ~
Железо, Fe 1.28 мг 18 мг 7.1% 5.4% 1406 г
Йод, I 15.2 мкг 150 мкг 10.1% 7.7% 987 г
Кобальт, Co 0.72 мкг 10 мкг 7.2% 5.5% 1389 г
Марганец, Mn 0.008 мг 2 мг 0.4% 0.3% 25000 г
Медь, Cu 8 мкг 1000 мкг 0.8% 0.6% 12500 г
Молибден, Mo 4 мкг 70 мкг 5.7% 4.4% 1750 г
Олово, Sn 12 мкг ~
Селен, Se 0.8 мкг 55 мкг 1.5% 1.2% 6875 г
Стронций, Sr 13.6 мкг ~
Фтор, F 16 мкг 4000 мкг 0.4% 0.3% 25000 г
Хром, Cr 1.6 мкг 50 мкг 3.2% 2.5% 3125 г
Цинк, Zn 1.12 мг 12 мг 9.3% 7.1% 1071 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.8 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.2 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Каша Фрутоняня рисовая с абрикосом и тыквой на молоке составляет 130,4 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru