Рецепт Каша кукурузная на 2,5 % молоке с маслом и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Калорийность кукурузной каши на молоке с сахаром


Рецепт Кукурузная каша на молоке с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Кукурузная каша на молоке с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 157.2 кКал 1684 кКал 9.3% 5.9% 1071 г
Белки 4.7 г 76 г 6.2% 3.9% 1617 г
Жиры 2.5 г 60 г 4.2% 2.7% 2400 г
Углеводы 28.8 г 211 г 13.6% 8.7% 733 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 6.4% 1000 г
Вода 63 г 2400 г 2.6% 1.7% 3810 г
Витамины
Витамин А, РЭ 25.7 мкг 900 мкг 2.9% 1.8% 3502 г
бета Каротин 0.073 мг 5 мг 1.5% 1% 6849 г
Витамин В1, тиамин 0.059 мг 1.5 мг 3.9% 2.5% 2542 г
Витамин В2, рибофлавин 0.119 мг 1.8 мг 6.6% 4.2% 1513 г
Витамин В4, холин 15.73 мг 500 мг 3.1% 2% 3179 г
Витамин В5, пантотеновая 0.383 мг 5 мг 7.7% 4.9% 1305 г
Витамин В6, пиридоксин 0.117 мг 2 мг 5.9% 3.8% 1709 г
Витамин В9, фолаты 9.667 мкг 400 мкг 2.4% 1.5% 4138 г
Витамин В12, кобаламин 0.267 мкг 3 мкг 8.9% 5.7% 1124 г
Витамин C, аскорбиновая 0.87 мг 90 мг 1% 0.6% 10345 г
Витамин D, кальциферол 0.033 мкг 10 мкг 0.3% 0.2% 30303 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.233 мг 15 мг 1.6% 1% 6438 г
Витамин Н, биотин 4.333 мкг 50 мкг 8.7% 5.5% 1154 г
Витамин РР, НЭ 1.2333 мг 20 мг 6.2% 3.9% 1622 г
Макроэлементы
Калий, K 145.96 мг 2500 мг 5.8% 3.7% 1713 г
Кальций, Ca 89.52 мг 1000 мг 9% 5.7% 1117 г
Магний, Mg 19.51 мг 400 мг 4.9% 3.1% 2050 г
Натрий, Na 294.27 мг 1300 мг 22.6% 14.4% 442 г
Сера, S 41.53 мг 1000 мг 4.2% 2.7% 2408 г
Фосфор, Ph 96.5 мг 800 мг 12.1% 7.7% 829 г
Хлор, Cl 471.27 мг 2300 мг 20.5% 13% 488 г
Микроэлементы
Бор, B 71.7 мкг ~
Железо, Fe 0.984 мг 18 мг 5.5% 3.5% 1829 г
Йод, I 6 мкг 150 мкг 4% 2.5% 2500 г
Кобальт, Co 2.133 мкг 10 мкг 21.3% 13.5% 469 г
Марганец, Mn 0.139 мг 2 мг 7% 4.5% 1439 г
Медь, Cu 81.14 мкг 1000 мкг 8.1% 5.2% 1232 г
Молибден, Mo 7.933 мкг 70 мкг 11.3% 7.2% 882 г
Селен, Se 1.333 мкг 55 мкг 2.4% 1.5% 4126 г
Фтор, F 22.83 мкг 4000 мкг 0.6% 0.4% 17521 г
Хром, Cr 8.9 мкг 50 мкг 17.8% 11.3% 562 г
Цинк, Zn 0.4387 мг 12 мг 3.7% 2.4% 2735 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 6 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Кукурузная каша на молоке с сахаром составляет 157,2 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Каша кукурузная на молоке с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Каша кукурузная на молоке с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 87.9 кКал 1684 кКал 5.2% 5.9% 1916 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 3.4% 3304 г
Жиры 0.8 г 60 г 1.3% 1.5% 7500 г
Углеводы 17.8 г 211 г 8.4% 9.6% 1185 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 5.1% 2222 г
Вода 78.7 г 2400 г 3.3% 3.8% 3050 г
Зола 0.305 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.9 мкг 900 мкг 1% 1.1% 10112 г
Ретинол 0.002 мг ~
бета Каротин 0.039 мг 5 мг 0.8% 0.9% 12821 г
Витамин В1, тиамин 0.024 мг 1.5 мг 1.6% 1.8% 6250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.042 мг 1.8 мг 2.3% 2.6% 4286 г
Витамин В5, пантотеновая 0.069 мг 5 мг 1.4% 1.6% 7246 г
Витамин В6, пиридоксин 0.049 мг 2 мг 2.5% 2.8% 4082 г
Витамин В9, фолаты 4.807 мкг 400 мкг 1.2% 1.4% 8321 г
Витамин C, аскорбиновая 0.14 мг 90 мг 0.2% 0.2% 64286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.138 мг 15 мг 0.9% 1% 10870 г
Витамин Н, биотин 1.3 мкг 50 мкг 2.6% 3% 3846 г
Витамин РР, НЭ 0.6028 мг 20 мг 3% 3.4% 3318 г
Ниацин 0.221 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 63.26 мг 2500 мг 2.5% 2.8% 3952 г
Кальций, Ca 34.84 мг 1000 мг 3.5% 4% 2870 г
Магний, Mg 9.71 мг 400 мг 2.4% 2.7% 4119 г
Натрий, Na 13.71 мг 1300 мг 1.1% 1.3% 9482 г
Сера, S 12.96 мг 1000 мг 1.3% 1.5% 7716 г
Фосфор, Ph 42.5 мг 800 мг 5.3% 6% 1882 г
Хлор, Cl 24.41 мг 2300 мг 1.1% 1.3% 9422 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 17.5 мкг ~
Бор, B 42.4 мкг ~
Железо, Fe 0.559 мг 18 мг 3.1% 3.5% 3220 г
Йод, I 2.13 мкг 150 мкг 1.4% 1.6% 7042 г
Кобальт, Co 1.099 мкг 10 мкг 11% 12.5% 910 г
Марганец, Mn 0.082 мг 2 мг 4.1% 4.7% 2439 г
Медь, Cu 44.07 мкг 1000 мкг 4.4% 5% 2269 г
Молибден, Mo 3.467 мкг 70 мкг 5% 5.7% 2019 г
Никель, Ni 4.61 мкг ~
Олово, Sn 7.41 мкг ~
Селен, Se 0.236 мкг 55 мкг 0.4% 0.5% 23305 г
Стронций, Sr 4.02 мкг ~
Титан, Ti 5.32 мкг ~
Фтор, F 59.89 мкг 4000 мкг 1.5% 1.7% 6679 г
Хром, Cr 4.94 мкг 50 мкг 9.9% 11.3% 1012 г
Цинк, Zn 0.1931 мг 12 мг 1.6% 1.8% 6214 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 13.574 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.2 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.051 г ~
Валин 0.081 г ~
Гистидин* 0.028 г ~
Изолейцин 0.081 г ~
Лейцин 0.217 г ~
Лизин 0.041 г ~
Метионин 0.026 г ~
Метионин + Цистеин 0.049 г ~
Треонин 0.039 г ~
Триптофан 0.012 г ~
Фенилаланин 0.071 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.13 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.118 г ~
Аспарагиновая кислота 0.095 г ~
Глицин 0.045 г ~
Глутаминовая кислота 0.296 г ~
Пролин 0.128 г ~
Серин 0.079 г ~
Тирозин 0.059 г ~
Цистеин 0.024 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.65 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Каша кукурузная на молоке с сахаром составляет 87,9 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Каша кукурузная на молоке подслащенная заменителем сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Каша кукурузная на молоке подслащенная заменителем сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 102.6 кКал 1684 кКал 6.1% 5.9% 1641 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 3.6% 2714 г
Жиры 3.2 г 60 г 5.3% 5.2% 1875 г
Углеводы 15.6 г 211 г 7.4% 7.2% 1353 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 4.4% 2222 г
Вода 77 г 2400 г 3.2% 3.1% 3117 г
Витамины
Витамин А, РЭ 25 мкг 900 мкг 2.8% 2.7% 3600 г
бета Каротин 0.049 мг 5 мг 1% 1% 10204 г
Витамин В1, тиамин 0.041 мг 1.5 мг 2.7% 2.6% 3659 г
Витамин В2, рибофлавин 0.076 мг 1.8 мг 4.2% 4.1% 2368 г
Витамин В4, холин 9.13 мг 500 мг 1.8% 1.8% 5476 г
Витамин В5, пантотеновая 0.215 мг 5 мг 4.3% 4.2% 2326 г
Витамин В6, пиридоксин 0.068 мг 2 мг 3.4% 3.3% 2941 г
Витамин В9, фолаты 5.609 мкг 400 мкг 1.4% 1.4% 7131 г
Витамин В12, кобаламин 0.155 мкг 3 мкг 5.2% 5.1% 1935 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 0.6% 18000 г
Витамин D, кальциферол 0.062 мкг 10 мкг 0.6% 0.6% 16129 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.168 мг 15 мг 1.1% 1.1% 8929 г
Витамин Н, биотин 2.515 мкг 50 мкг 5% 4.9% 1988 г
Витамин РР, НЭ 0.7222 мг 20 мг 3.6% 3.5% 2769 г
Макроэлементы
Калий, K 85.9 мг 2500 мг 3.4% 3.3% 2910 г
Кальций, Ca 52.82 мг 1000 мг 5.3% 5.2% 1893 г
Магний, Mg 11.61 мг 400 мг 2.9% 2.8% 3445 г
Натрий, Na 21.54 мг 1300 мг 1.7% 1.7% 6035 г
Сера, S 24.05 мг 1000 мг 2.4% 2.3% 4158 г
Фосфор, Ph 56.9 мг 800 мг 7.1% 6.9% 1406 г
Хлор, Cl 43.09 мг 2300 мг 1.9% 1.9% 5338 г
Микроэлементы
Бор, B 41.6 мкг ~
Железо, Fe 0.568 мг 18 мг 3.2% 3.1% 3169 г
Йод, I 3.48 мкг 150 мкг 2.3% 2.2% 4310 г
Кобальт, Co 1.18 мкг 10 мкг 11.8% 11.5% 847 г
Марганец, Mn 0.0803 мг 2 мг 4% 3.9% 2491 г
Медь, Cu 45.82 мкг 1000 мкг 4.6% 4.5% 2182 г
Молибден, Mo 4.178 мкг 70 мкг 6% 5.8% 1675 г
Селен, Se 0.774 мкг 55 мкг 1.4% 1.4% 7106 г
Фтор, F 46.42 мкг 4000 мкг 1.2% 1.2% 8617 г
Хром, Cr 5.16 мкг 50 мкг 10.3% 10% 969 г
Цинк, Zn 0.2564 мг 12 мг 2.1% 2% 4680 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.5 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Каша кукурузная на молоке подслащенная заменителем сахара составляет 102,6 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Каша кукурузная на 2,5 % молоке с маслом и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Каша кукурузная на 2,5 % молоке с маслом и сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 121.3 кКал 1684 кКал 7.2% 5.9% 1388 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 3.7% 2235 г
Жиры 4.4 г 60 г 7.3% 6% 1364 г
Углеводы 16.8 г 211 г 8% 6.6% 1256 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 3.3% 2500 г
Вода 74.6 г 2400 г 3.1% 2.6% 3217 г
Зола 1.4214 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 36.5 мкг 900 мкг 4.1% 3.4% 2466 г
Ретинол 0.027 мг ~
бета Каротин 0.048 мг 5 мг 1% 0.8% 10417 г
Витамин В1, тиамин 0.047 мг 1.5 мг 3.1% 2.6% 3191 г
Витамин В2, рибофлавин 0.118 мг 1.8 мг 6.6% 5.4% 1525 г
Витамин В4, холин 17.15 мг 500 мг 3.4% 2.8% 2915 г
Витамин В5, пантотеновая 0.332 мг 5 мг 6.6% 5.4% 1506 г
Витамин В6, пиридоксин 0.076 мг 2 мг 3.8% 3.1% 2632 г
Витамин В9, фолаты 6.646 мкг 400 мкг 1.7% 1.4% 6019 г
Витамин В12, кобаламин 0.291 мкг 3 мкг 9.7% 8% 1031 г
Витамин C, аскорбиновая 0.71 мг 90 мг 0.8% 0.7% 12676 г
Витамин D, кальциферол 0.081 мкг 10 мкг 0.8% 0.7% 12346 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.145 мг 15 мг 1% 0.8% 10345 г
Витамин Н, биотин 3.372 мкг 50 мкг 6.7% 5.5% 1483 г
Витамин РР, НЭ 0.921 мг 20 мг 4.6% 3.8% 2172 г
Ниацин 0.238 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 130.31 мг 2500 мг 5.2% 4.3% 1919 г
Кальций, Ca 87.72 мг 1000 мг 8.8% 7.3% 1140 г
Магний, Mg 14.17 мг 400 мг 3.5% 2.9% 2823 г
Натрий, Na 351.25 мг 1300 мг 27% 22.3% 370 г
Сера, S 32.9 мг 1000 мг 3.3% 2.7% 3040 г
Фосфор, Ph 80.9 мг 800 мг 10.1% 8.3% 989 г
Хлор, Cl 563.01 мг 2300 мг 24.5% 20.2% 409 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 40.9 мкг ~
Бор, B 34.1 мкг ~
Железо, Fe 0.528 мг 18 мг 2.9% 2.4% 3409 г
Йод, I 6.86 мкг 150 мкг 4.6% 3.8% 2187 г
Кобальт, Co 1.416 мкг 10 мкг 14.2% 11.7% 706 г
Марганец, Mn 0.0701 мг 2 мг 3.5% 2.9% 2853 г
Медь, Cu 44.48 мкг 1000 мкг 4.4% 3.6% 2248 г
Молибден, Mo 6.362 мкг 70 мкг 9.1% 7.5% 1100 г
Никель, Ni 3.711 мкг ~
Олово, Sn 12.55 мкг ~
Селен, Se 1.453 мкг 55 мкг 2.6% 2.1% 3785 г
Стронций, Sr 12.35 мкг ~
Титан, Ti 4.28 мкг ~
Фтор, F 25.78 мкг 4000 мкг 0.6% 0.5% 15516 г
Хром, Cr 5.05 мкг 50 мкг 10.1% 8.3% 990 г
Цинк, Zn 0.3799 мг 12 мг 3.2% 2.6% 3159 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 10.926 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.9 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты 0.012 г ~
Аргинин* 0.0421 г ~
Валин 0.0664 г ~
Гистидин* 0.0234 г ~
Изолейцин 0.0664 г ~
Лейцин 0.177 г ~
Лизин 0.0348 г ~
Метионин 0.0212 г ~
Метионин + Цистеин 0.0407 г ~
Треонин 0.0333 г ~
Триптофан 0.011 г ~
Фенилаланин 0.0585 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.1074 г ~
Заменимые аминокислоты 0.0161 г ~
Аланин 0.0964 г ~
Аспарагиновая кислота 0.0781 г ~
Глицин 0.0373 г ~
Глутаминовая кислота 0.2427 г ~
Пролин 0.1047 г ~
Серин 0.0653 г ~
Тирозин 0.049 г ~
Цистеин 0.0194 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 11.59 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.9 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.0914 г ~
6:0 Капроновая 0.0418 г ~
8:0 Каприловая 0.0224 г ~
10:0 Каприновая 0.0513 г ~
12:0 Лауриновая 0.0584 г ~
14:0 Миристиновая 0.2698 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.7503 г ~
18:0 Стеариновая 0.2317 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.7496 г от 18.8 до 48.8 г 4% 3.3%
14:1 Миристолеиновая 0.0523 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.0788 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.612 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.0333 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 0.2%
18:2 Линолевая 0.0309 г ~
18:3 Линоленовая 0.0024 г ~

Энергетическая ценность Каша кукурузная на 2,5 % молоке с маслом и сахаром составляет 121,3 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru