Калорийность Рисовая каша на молоке с сахаром. Химический состав и пищевая ценность. Калорийность рисовой каши на молоке с сахаром


Калорийность Рисовая каша на молоке с сахаром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Рисовая каша на молоке с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 126.84 кКал 1684 кКал 7.5% 5.9% 1328 г
Белки 3.02 г 76 г 4% 3.2% 2517 г
Жиры 2.13 г 60 г 3.6% 2.8% 2817 г
Углеводы 24.19 г 211 г 11.5% 9.1% 872 г

Энергетическая ценность Рисовая каша на молоке с сахаром составляет 126,84 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность каша рисовая на молоке с сахаром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "каша рисовая на молоке с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 128 кКал 1684 кКал 7.6% 5.9% 1316 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 2.5% 3167 г
Жиры 5.5 г 60 г 9.2% 7.2% 1091 г
Углеводы 19 г 211 г 9% 7% 1111 г

Энергетическая ценность каша рисовая на молоке с сахаром составляет 128 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт каша рисовая молочная с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 99.8 кКал 1684 кКал 5.9% 5.9% 1687 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 4.2% 2375 г
Жиры 3.5 г 60 г 5.8% 5.8% 1714 г
Углеводы 13.7 г 211 г 6.5% 6.5% 1540 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 1.5% 6667 г
Вода 77.6 г 2400 г 3.2% 3.2% 3093 г
Зола 1.5378 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 22.7 мкг 900 мкг 2.5% 2.5% 3965 г
Ретинол 0.021 мг ~
бета Каротин 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.2% 45455 г
Витамин В1, тиамин 0.043 мг 1.5 мг 2.9% 2.9% 3488 г
Витамин В2, рибофлавин 0.134 мг 1.8 мг 7.4% 7.4% 1343 г
Витамин В4, холин 28.63 мг 500 мг 5.7% 5.7% 1746 г
Витамин В5, пантотеновая 0.369 мг 5 мг 7.4% 7.4% 1355 г
Витамин В6, пиридоксин 0.064 мг 2 мг 3.2% 3.2% 3125 г
Витамин В9, фолаты 6.33 мкг 400 мкг 1.6% 1.6% 6319 г
Витамин В12, кобаламин 0.343 мкг 3 мкг 11.4% 11.4% 875 г
Витамин C, аскорбиновая 1.12 мг 90 мг 1.2% 1.2% 8036 г
Витамин D, кальциферол 0.054 мкг 10 мкг 0.5% 0.5% 18519 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.052 мг 15 мг 0.3% 0.3% 28846 г
Витамин Н, биотин 3.122 мкг 50 мкг 6.2% 6.2% 1602 г
Витамин РР, НЭ 1.0425 мг 20 мг 5.2% 5.2% 1918 г
Ниацин 0.258 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 136.44 мг 2500 мг 5.5% 5.5% 1832 г
Кальций, Ca 107.28 мг 1000 мг 10.7% 10.7% 932 г
Кремний, Si 10.73 мг 30 мг 35.8% 35.9% 280 г
Магний, Mg 17.58 мг 400 мг 4.4% 4.4% 2275 г
Натрий, Na 376.63 мг 1300 мг 29% 29.1% 345 г
Сера, S 31.44 мг 1000 мг 3.1% 3.1% 3181 г
Фосфор, Ph 94.2 мг 800 мг 11.8% 11.8% 849 г
Хлор, Cl 609.46 мг 2300 мг 26.5% 26.6% 377 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 42.9 мкг ~
Бор, B 12.9 мкг ~
Железо, Fe 0.225 мг 18 мг 1.3% 1.3% 8000 г
Йод, I 7.88 мкг 150 мкг 5.3% 5.3% 1904 г
Кобальт, Co 0.923 мкг 10 мкг 9.2% 9.2% 1083 г
Марганец, Mn 0.1415 мг 2 мг 7.1% 7.1% 1413 г
Медь, Cu 39.5 мкг 1000 мкг 4% 4% 2532 г
Молибден, Mo 5.601 мкг 70 мкг 8% 8% 1250 г
Никель, Ni 0.29 мкг ~
Олово, Sn 11.16 мкг ~
Селен, Se 3.337 мкг 55 мкг 6.1% 6.1% 1648 г
Стронций, Sr 14.59 мкг ~
Фтор, F 22.53 мкг 4000 мкг 0.6% 0.6% 17754 г
Хром, Cr 1.9 мкг 50 мкг 3.8% 3.8% 2632 г
Цинк, Zn 0.5021 мг 12 мг 4.2% 4.2% 2390 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 7.822 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.8 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.0097 г ~
Мальтоза 0.0182 г ~
Сахароза 0.0418 г ~
Фруктоза 0.0075 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.003 г ~
Аргинин* 0.0549 г ~
Валин 0.0454 г ~
Гистидин* 0.0185 г ~
Изолейцин 0.0358 г ~
Лейцин 0.0672 г ~
Лизин 0.0283 г ~
Метионин 0.0173 г ~
Метионин + Цистеин 0.0324 г ~
Треонин 0.0262 г ~
Триптофан 0.0111 г ~
Фенилаланин 0.0401 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.0715 г ~
Заменимые аминокислоты 0.0041 г ~
Аланин 0.0422 г ~
Аспарагиновая кислота 0.0584 г ~
Глицин 0.0345 г ~
Глутаминовая кислота 0.13 г ~
Пролин 0.0358 г ~
Серин 0.0359 г ~
Тирозин 0.0315 г ~
Цистеин 0.0151 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 9.18 мг max 300 мг
бета Ситостерол 2.1459 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.0231 г ~
6:0 Капроновая 0.0106 г ~
8:0 Каприловая 0.0057 г ~
10:0 Каприновая 0.013 г ~
12:0 Лауриновая 0.0148 г ~
14:0 Миристиновая 0.0692 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.2088 г ~
18:0 Стеариновая 0.0628 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.2237 г от 18.8 до 48.8 г 1.2% 1.2%
14:1 Миристолеиновая 0.0132 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.0199 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.1889 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.0288 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 0.3%
18:2 Линолевая 0.0282 г ~
18:3 Линоленовая 0.0006 г ~

health-diet.ru