Калорийность Каша 4 злака на кокосовом молоке. Вишневое варенье. Химический состав и пищевая ценность. Каша 4 злака калорийность на молоке


Рецепт Каша их 4-х злаков Nordic на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Каша их 4-х злаков Nordic на молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 98 кКал 1684 кКал 5.8% 5.9% 1718 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 3.8% 2714 г
Жиры 3.6 г 60 г 6% 6.1% 1667 г
Углеводы 12.3 г 211 г 5.8% 5.9% 1715 г
Вода 77 г 2400 г 3.2% 3.3% 3117 г
Витамины
Витамин А, РЭ 21.2 мкг 900 мкг 2.4% 2.4% 4245 г
бета Каротин 0.012 мг 5 мг 0.2% 0.2% 41667 г
Витамин В1, тиамин 0.047 мг 1.5 мг 3.1% 3.2% 3191 г
Витамин В2, рибофлавин 0.067 мг 1.8 мг 3.7% 3.8% 2687 г
Витамин В4, холин 10.62 мг 500 мг 2.1% 2.1% 4708 г
Витамин В5, пантотеновая 0.181 мг 5 мг 3.6% 3.7% 2762 г
Витамин В6, пиридоксин 0.023 мг 2 мг 1.2% 1.2% 8696 г
Витамин В9, фолаты 2.25 мкг 400 мкг 0.6% 0.6% 17778 г
Витамин В12, кобаламин 0.18 мкг 3 мкг 6% 6.1% 1667 г
Витамин C, аскорбиновая 0.44 мг 90 мг 0.5% 0.5% 20455 г
Витамин D, кальциферол 0.055 мкг 10 мкг 0.6% 0.6% 18182 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.025 мг 15 мг 0.2% 0.2% 60000 г
Витамин Н, биотин 1.44 мкг 50 мкг 2.9% 3% 3472 г
Витамин РР, НЭ 0.365 мг 20 мг 1.8% 1.8% 5479 г
Макроэлементы
Калий, K 66.53 мг 2500 мг 2.7% 2.8% 3758 г
Кальций, Ca 54.18 мг 1000 мг 5.4% 5.5% 1846 г
Магний, Mg 21.39 мг 400 мг 5.3% 5.4% 1870 г
Натрий, Na 216.84 мг 1300 мг 16.7% 17% 600 г
Сера, S 14.6 мг 1000 мг 1.5% 1.5% 6849 г
Фосфор, Ph 39.6 мг 800 мг 5% 5.1% 2020 г
Хлор, Cl 348.58 мг 2300 мг 15.2% 15.5% 660 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.589 мг 18 мг 3.3% 3.4% 3056 г
Йод, I 4.05 мкг 150 мкг 2.7% 2.8% 3704 г
Кобальт, Co 0.435 мкг 10 мкг 4.4% 4.5% 2299 г
Марганец, Mn 0.0047 мг 2 мг 0.2% 0.2% 42553 г
Медь, Cu 7.09 мкг 1000 мкг 0.7% 0.7% 14104 г
Молибден, Mo 2.8 мкг 70 мкг 4% 4.1% 2500 г
Селен, Se 0.9 мкг 55 мкг 1.6% 1.6% 6111 г
Фтор, F 54 мкг 4000 мкг 1.4% 1.4% 7407 г
Хром, Cr 0.9 мкг 50 мкг 1.8% 1.8% 5556 г
Цинк, Zn 0.6505 мг 12 мг 5.4% 5.5% 1845 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 8.3 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Каша их 4-х злаков Nordic на молоке составляет 98 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Каша 4 злака на молоке и воде. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Каша 4 злака на молоке и воде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 78.37 кКал 1684 кКал 4.7% 6% 2149 г
Белки 3.21 г 76 г 4.2% 5.4% 2368 г
Жиры 1.63 г 60 г 2.7% 3.4% 3681 г
Углеводы 12.51 г 211 г 5.9% 7.5% 1687 г
Вода 99.83 г 2400 г 4.2% 5.4% 2404 г

Энергетическая ценность Каша 4 злака на молоке и воде составляет 78,37 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Каша 4 злака на кокосовом молоке. Вишневое варенье. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Каша 4 злака на кокосовом молоке. Вишневое варенье".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 266.8 кКал 1684 кКал 15.8% 5.9% 631 г
Белки 5.1 г 76 г 6.7% 2.5% 1490 г
Жиры 4.6 г 60 г 7.7% 2.9% 1304 г
Углеводы 51.2 г 211 г 24.3% 9.1% 412 г

Энергетическая ценность Каша 4 злака на кокосовом молоке. Вишневое варенье составляет 266,8 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт каша 4злака на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "каша 4злака на молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 157.7 кКал 1684 кКал 9.4% 6% 1068 г
Белки 5.3 г 76 г 7% 4.4% 1434 г
Жиры 2.4 г 60 г 4% 2.5% 2500 г
Углеводы 29.2 г 211 г 13.8% 8.8% 723 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 51.2 г 2400 г 2.1% 1.3% 4688 г
Зола 0.407 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13.3 мкг 900 мкг 1.5% 1% 6767 г
Ретинол 0.011 мг ~
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.047 мг 1.5 мг 3.1% 2% 3191 г
Витамин В2, рибофлавин 0.096 мг 1.8 мг 5.3% 3.4% 1875 г
Витамин В4, холин 14.3 мг 500 мг 2.9% 1.8% 3497 г
Витамин В5, пантотеновая 0.23 мг 5 мг 4.6% 2.9% 2174 г
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг 2 мг 1.5% 1% 6667 г
Витамин В9, фолаты 3.03 мкг 400 мкг 0.8% 0.5% 13201 г
Витамин В12, кобаламин 0.242 мкг 3 мкг 8.1% 5.1% 1240 г
Витамин C, аскорбиновая 0.59 мг 90 мг 0.7% 0.4% 15254 г
Витамин D, кальциферол 0.03 мкг 10 мкг 0.3% 0.2% 33333 г
Витамин Н, биотин 1.939 мкг 50 мкг 3.9% 2.5% 2579 г
Витамин РР, НЭ 0.6038 мг 20 мг 3% 1.9% 3312 г
Ниацин 0.118 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 192.73 мг 2500 мг 7.7% 4.9% 1297 г
Кальций, Ca 76.61 мг 1000 мг 7.7% 4.9% 1305 г
Магний, Mg 12.73 мг 400 мг 3.2% 2% 3142 г
Натрий, Na 44.48 мг 1300 мг 3.4% 2.2% 2923 г
Сера, S 17.58 мг 1000 мг 1.8% 1.1% 5688 г
Фосфор, Ph 67.5 мг 800 мг 8.4% 5.3% 1185 г
Хлор, Cl 66.67 мг 2300 мг 2.9% 1.8% 3450 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 30.3 мкг ~
Железо, Fe 0.419 мг 18 мг 2.3% 1.5% 4296 г
Йод, I 5.45 мкг 150 мкг 3.6% 2.3% 2752 г
Кобальт, Co 0.485 мкг 10 мкг 4.9% 3.1% 2062 г
Марганец, Mn 0.0036 мг 2 мг 0.2% 0.1% 55556 г
Медь, Cu 7.27 мкг 1000 мкг 0.7% 0.4% 13755 г
Молибден, Mo 3.03 мкг 70 мкг 4.3% 2.7% 2310 г
Олово, Sn 7.88 мкг ~
Селен, Se 1.212 мкг 55 мкг 2.2% 1.4% 4538 г
Стронций, Sr 10.3 мкг ~
Фтор, F 12.12 мкг 4000 мкг 0.3% 0.2% 33003 г
Хром, Cr 1.21 мкг 50 мкг 2.4% 1.5% 4132 г
Цинк, Zn 0.2424 мг 12 мг 2% 1.3% 4950 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.9 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.85 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность каша 4злака на молоке составляет 157,7 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Каша 4 злака хлопья на молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Каша 4 злака хлопья на молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 109 кКал 1684 кКал 6.5% 6% 1545 г
Белки 5.1 г 76 г 6.7% 6.1% 1490 г
Жиры 2 г 60 г 3.3% 3% 3000 г
Углеводы 17.5 г 211 г 8.3% 7.6% 1206 г

Энергетическая ценность Каша 4 злака хлопья на молоке составляет 109 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Каша 4 Злака на Кокосовом Молоке с Бананом [ВкусВилл]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Каша 4 Злака на Кокосовом Молоке с Бананом [ВкусВилл]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 257 кКал 1684 кКал 15.3% 6% 655 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 2.3% 1689 г
Жиры 13 г 60 г 21.7% 8.4% 462 г
Углеводы 30.6 г 211 г 14.5% 5.6% 690 г

Энергетическая ценность Каша 4 Злака на Кокосовом Молоке с Бананом [ВкусВилл] составляет 257 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.

health-diet.ru

Калорийность Каша 4 злака. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Каша 4 злака".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360 кКал 1684 кКал 21.4% 5.9% 468 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 3.7% 760 г
Жиры 2 г 60 г 3.3% 0.9% 3000 г
Углеводы 77 г 211 г 36.5% 10.1% 274 г
Пищевые волокна 5.7 г 20 г 28.5% 7.9% 351 г

Энергетическая ценность Каша 4 злака составляет 360 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru