Рецепт Каша манная на молоке, с маслом сливочным. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Каша манная с маслом на молоке калорийность


Рецепт Манная каша на молоке с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Манная каша на молоке с маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 143.2 кКал 1684 кКал 8.5% 5.9% 1176 г
Белки 4.6 г 76 г 6.1% 4.3% 1652 г
Жиры 4.8 г 60 г 8% 5.6% 1250 г
Углеводы 20.2 г 211 г 9.6% 6.7% 1045 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 3.1% 2222 г
Вода 70 г 2400 г 2.9% 2% 3429 г
Зола 0.654 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 29.9 мкг 900 мкг 3.3% 2.3% 3010 г
Ретинол 0.027 мг ~
бета Каротин 0.016 мг 5 мг 0.3% 0.2% 31250 г
Витамин В1, тиамин 0.058 мг 1.5 мг 3.9% 2.7% 2586 г
Витамин В2, рибофлавин 0.124 мг 1.8 мг 6.9% 4.8% 1452 г
Витамин В4, холин 17.66 мг 500 мг 3.5% 2.4% 2831 г
Витамин В5, пантотеновая 0.284 мг 5 мг 5.7% 4% 1761 г
Витамин В6, пиридоксин 0.078 мг 2 мг 3.9% 2.7% 2564 г
Витамин В9, фолаты 9.251 мкг 400 мкг 2.3% 1.6% 4324 г
Витамин В12, кобаламин 0.299 мкг 3 мкг 10% 7% 1003 г
Витамин C, аскорбиновая 0.97 мг 90 мг 1.1% 0.8% 9278 г
Витамин D, кальциферол 0.076 мкг 10 мкг 0.8% 0.6% 13158 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.389 мг 15 мг 2.6% 1.8% 3856 г
Витамин Н, биотин 2.395 мкг 50 мкг 4.8% 3.4% 2088 г
Витамин РР, НЭ 1.3234 мг 20 мг 6.6% 4.6% 1511 г
Ниацин 0.339 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 141.01 мг 2500 мг 5.6% 3.9% 1773 г
Кальций, Ca 95.28 мг 1000 мг 9.5% 6.6% 1050 г
Кремний, Si 1.437 мг 30 мг 4.8% 3.4% 2088 г
Магний, Mg 14.76 мг 400 мг 3.7% 2.6% 2710 г
Натрий, Na 38.59 мг 1300 мг 3% 2.1% 3369 г
Сера, S 39.91 мг 1000 мг 4% 2.8% 2506 г
Фосфор, Ph 88.4 мг 800 мг 11.1% 7.8% 905 г
Хлор, Cl 87.37 мг 2300 мг 3.8% 2.7% 2632 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 174 мкг ~
Бор, B 15.1 мкг ~
Ванадий, V 24.67 мкг ~
Железо, Fe 0.318 мг 18 мг 1.8% 1.3% 5660 г
Йод, I 6.74 мкг 150 мкг 4.5% 3.1% 2226 г
Кобальт, Co 6.587 мкг 10 мкг 65.9% 46% 152 г
Марганец, Mn 0.11 мг 2 мг 5.5% 3.8% 1818 г
Медь, Cu 25.93 мкг 1000 мкг 2.6% 1.8% 3857 г
Молибден, Mo 6.449 мкг 70 мкг 9.2% 6.4% 1085 г
Никель, Ni 2.754 мкг ~
Олово, Sn 10.5 мкг ~
Селен, Se 1.497 мкг 55 мкг 2.7% 1.9% 3674 г
Стронций, Sr 12.72 мкг ~
Титан, Ti 2.13 мкг ~
Фтор, F 19.76 мкг 4000 мкг 0.5% 0.3% 20243 г
Хром, Cr 1.74 мкг 50 мкг 3.5% 2.4% 2874 г
Цинк, Zn 0.4452 мг 12 мг 3.7% 2.6% 2695 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 16.244 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.9 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты 0.011 г ~
Аргинин* 0.113 г ~
Валин 0.119 г ~
Гистидин* 0.051 г ~
Изолейцин 0.109 г ~
Лейцин 0.196 г ~
Лизин 0.064 г ~
Метионин 0.039 г ~
Метионин + Цистеин 0.092 г ~
Треонин 0.078 г ~
Триптофан 0.028 г ~
Фенилаланин 0.131 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.196 г ~
Заменимые аминокислоты 0.014 г ~
Аланин 0.083 г ~
Аспарагиновая кислота 0.093 г ~
Глицин 0.089 г ~
Глутаминовая кислота 0.771 г ~
Пролин 0.251 г ~
Серин 0.129 г ~
Тирозин 0.066 г ~
Цистеин 0.053 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 11.83 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.081 г ~
6:0 Капроновая 0.037 г ~
8:0 Каприловая 0.02 г ~
10:0 Каприновая 0.045 г ~
12:0 Лауриновая 0.051 г ~
14:0 Миристиновая 0.238 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.661 г ~
18:0 Стеариновая 0.204 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.66 г от 18.8 до 48.8 г 3.5% 2.4%
14:1 Миристолеиновая 0.046 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.069 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.539 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.029 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 0.2%
18:2 Линолевая 0.027 г ~
18:3 Линоленовая 0.002 г ~

Энергетическая ценность Манная каша на молоке с маслом составляет 143,2 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Каша манная на молоке, с маслом сливочным. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Каша манная на молоке, с маслом сливочным".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 81.9 кКал 1684 кКал 4.9% 6% 2056 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 3.7% 3304 г
Жиры 3.4 г 60 г 5.7% 7% 1765 г
Углеводы 10.4 г 211 г 4.9% 6% 2029 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 1.8% 6667 г
Вода 83.5 г 2400 г 3.5% 4.3% 2874 г
Зола 0.548 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 29.2 мкг 900 мкг 3.2% 3.9% 3082 г
Ретинол 0.025 мг ~
бета Каротин 0.016 мг 5 мг 0.3% 0.4% 31250 г
Витамин В1, тиамин 0.029 мг 1.5 мг 1.9% 2.3% 5172 г
Витамин В2, рибофлавин 0.072 мг 1.8 мг 4% 4.9% 2500 г
Витамин В4, холин 10.94 мг 500 мг 2.2% 2.7% 4570 г
Витамин В5, пантотеновая 0.177 мг 5 мг 3.5% 4.3% 2825 г
Витамин В6, пиридоксин 0.039 мг 2 мг 2% 2.4% 5128 г
Витамин В9, фолаты 4.449 мкг 400 мкг 1.1% 1.3% 8991 г
Витамин В12, кобаламин 0.185 мкг 3 мкг 6.2% 7.6% 1622 г
Витамин C, аскорбиновая 0.45 мг 90 мг 0.5% 0.6% 20000 г
Витамин D, кальциферол 0.055 мкг 10 мкг 0.6% 0.7% 18182 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.207 мг 15 мг 1.4% 1.7% 7246 г
Витамин Н, биотин 1.483 мкг 50 мкг 3% 3.7% 3372 г
Витамин РР, НЭ 0.653 мг 20 мг 3.3% 4% 3063 г
Ниацин 0.146 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 79.97 мг 2500 мг 3.2% 3.9% 3126 г
Кальций, Ca 56.07 мг 1000 мг 5.6% 6.8% 1783 г
Кремний, Si 0.556 мг 30 мг 1.9% 2.3% 5396 г
Магний, Mg 7.99 мг 400 мг 2% 2.4% 5006 г
Натрий, Na 95.78 мг 1300 мг 7.4% 9% 1357 г
Сера, S 21.29 мг 1000 мг 2.1% 2.6% 4697 г
Фосфор, Ph 48 мг 800 мг 6% 7.3% 1667 г
Хлор, Cl 164.21 мг 2300 мг 7.1% 8.7% 1401 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 76 мкг ~
Бор, B 5.8 мкг ~
Ванадий, V 9.55 мкг ~
Железо, Fe 0.15 мг 18 мг 0.8% 1% 12000 г
Йод, I 4.17 мкг 150 мкг 2.8% 3.4% 3597 г
Кобальт, Co 2.715 мкг 10 мкг 27.2% 33.2% 368 г
Марганец, Mn 0.0448 мг 2 мг 2.2% 2.7% 4464 г
Медь, Cu 12.83 мкг 1000 мкг 1.3% 1.6% 7794 г
Молибден, Mo 3.568 мкг 70 мкг 5.1% 6.2% 1962 г
Никель, Ni 1.066 мкг ~
Олово, Sn 6.32 мкг ~
Селен, Se 0.927 мкг 55 мкг 1.7% 2.1% 5933 г
Стронций, Sr 7.88 мкг ~
Титан, Ti 0.82 мкг ~
Фтор, F 57.46 мкг 4000 мкг 1.4% 1.7% 6961 г
Хром, Cr 1.02 мкг 50 мкг 2% 2.4% 4902 г
Цинк, Zn 0.2411 мг 12 мг 2% 2.4% 4977 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 6.285 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.1 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.044 г ~
Валин 0.046 г ~
Гистидин* 0.02 г ~
Изолейцин 0.042 г ~
Лейцин 0.076 г ~
Лизин 0.025 г ~
Метионин 0.015 г ~
Метионин + Цистеин 0.036 г ~
Треонин 0.03 г ~
Триптофан 0.011 г ~
Фенилаланин 0.051 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.076 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.032 г ~
Аспарагиновая кислота 0.036 г ~
Глицин 0.035 г ~
Глутаминовая кислота 0.298 г ~
Пролин 0.097 г ~
Серин 0.05 г ~
Тирозин 0.026 г ~
Цистеин 0.021 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 8.68 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.08 г ~
6:0 Капроновая 0.018 г ~
8:0 Каприловая 0.015 г ~
10:0 Каприновая 0.04 г ~
12:0 Лауриновая 0.052 г ~
14:0 Миристиновая 0.167 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.525 г ~
18:0 Стеариновая 0.16 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.571 г от 18.8 до 48.8 г 3% 3.7%
14:1 Миристолеиновая 0.018 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.061 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.485 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.019 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.2%
18:2 Линолевая 0.018 г ~
18:3 Линоленовая 0.001 г ~

Энергетическая ценность Каша манная на молоке, с маслом сливочным составляет 81,9 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Манная каша на молоке с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Манная каша на молоке с маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 109.1 кКал 1684 кКал 6.5% 6% 1544 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 4.1% 2235 г
Жиры 4.2 г 60 г 7% 6.4% 1429 г
Углеводы 14.3 г 211 г 6.8% 6.2% 1476 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 1.4% 6667 г
Зола 0.4363 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 9.9 мкг 900 мкг 1.1% 1% 9091 г
Ретинол 0.009 мг ~
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.1% 83333 г
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 0.8% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 0.4% 25714 г
Витамин В6, пиридоксин 0.016 мг 2 мг 0.8% 0.7% 12500 г
Витамин В9, фолаты 2.13 мкг 400 мкг 0.5% 0.5% 18779 г
Витамин D, кальциферол 0.025 мкг 10 мкг 0.3% 0.3% 40000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.161 мг 15 мг 1.1% 1% 9317 г
Витамин РР, НЭ 0.2911 мг 20 мг 1.5% 1.4% 6870 г
Ниацин 0.113 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 12.91 мг 2500 мг 0.5% 0.5% 19365 г
Кальций, Ca 4.14 мг 1000 мг 0.4% 0.4% 24155 г
Кремний, Si 0.556 мг 30 мг 1.9% 1.7% 5396 г
Магний, Mg 1.83 мг 400 мг 0.5% 0.5% 21858 г
Натрий, Na 144.26 мг 1300 мг 11.1% 10.2% 901 г
Сера, S 7.9 мг 1000 мг 0.8% 0.7% 12658 г
Фосфор, Ph 8.9 мг 800 мг 1.1% 1% 8989 г
Хлор, Cl 223.02 мг 2300 мг 9.7% 8.9% 1031 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 52.8 мкг ~
Бор, B 5.8 мкг ~
Ванадий, V 9.54 мкг ~
Железо, Fe 0.121 мг 18 мг 0.7% 0.6% 14876 г
Кобальт, Co 2.37 мкг 10 мкг 23.7% 21.7% 422 г
Марганец, Mn 0.0417 мг 2 мг 2.1% 1.9% 4796 г
Медь, Cu 8.1 мкг 1000 мкг 0.8% 0.7% 12346 г
Молибден, Mo 1.454 мкг 70 мкг 2.1% 1.9% 4814 г
Никель, Ni 1.065 мкг ~
Олово, Sn 0.3 мкг ~
Титан, Ti 0.82 мкг ~
Фтор, F 5.81 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 68847 г
Хром, Cr 0.09 мкг 50 мкг 0.2% 0.2% 55556 г
Цинк, Zn 0.0599 мг 12 мг 0.5% 0.5% 20033 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 6.343 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.9 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты 0.0244 г ~
Аргинин* 0.0453 г ~
Валин 0.0483 г ~
Гистидин* 0.0218 г ~
Изолейцин 0.0445 г ~
Лейцин 0.0802 г ~
Лизин 0.0272 г ~
Метионин 0.016 г ~
Метионин + Цистеин 0.0352 г ~
Треонин 0.0329 г ~
Триптофан 0.0131 г ~
Фенилаланин 0.0529 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.075 г ~
Заменимые аминокислоты 0.0328 г ~
Аланин 0.0339 г ~
Аспарагиновая кислота 0.0392 г ~
Глицин 0.0359 г ~
Глутаминовая кислота 0.3062 г ~
Пролин 0.0996 г ~
Серин 0.0528 г ~
Тирозин 0.0279 г ~
Цистеин 0.0211 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.11 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.9 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.0511 г ~
6:0 Капроновая 0.0233 г ~
8:0 Каприловая 0.0124 г ~
10:0 Каприновая 0.0287 г ~
12:0 Лауриновая 0.0327 г ~
14:0 Миристиновая 0.1509 г ~
15:0 Пентадекановая 0.0129 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.4193 г ~
17:0 Маргариновая 0.0056 г ~
18:0 Стеариновая 0.1296 г ~
20:0 Арахиновая 0.0113 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая 0.0293 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.044 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.342 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.04 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 0.4%
18:2 Линолевая 0.0173 г ~
18:3 Линоленовая 0.0013 г ~

Энергетическая ценность Манная каша на молоке с маслом составляет 109,1 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Манная каша на молоке с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 116.6 кКал 1684 кКал 6.9% 5.9% 1444 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 2.6% 3304 г
Жиры 6.1 г 60 г 10.2% 8.7% 984 г
Углеводы 13.1 г 211 г 6.2% 5.3% 1611 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 1.3% 6667 г
Вода 77.6 г 2400 г 3.2% 2.7% 3093 г
Зола 1.087 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 40.6 мкг 900 мкг 4.5% 3.9% 2217 г
Ретинол 0.035 мг ~
бета Каротин 0.024 мг 5 мг 0.5% 0.4% 20833 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 1.7% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.082 мг 1.8 мг 4.6% 3.9% 2195 г
Витамин В4, холин 11.68 мг 500 мг 2.3% 2% 4281 г
Витамин В5, пантотеновая 0.188 мг 5 мг 3.8% 3.3% 2660 г
Витамин В6, пиридоксин 0.039 мг 2 мг 2% 1.7% 5128 г
Витамин В9, фолаты 4.373 мкг 400 мкг 1.1% 0.9% 9147 г
Витамин В12, кобаламин 0.198 мкг 3 мкг 6.6% 5.7% 1515 г
Витамин C, аскорбиновая 0.48 мг 90 мг 0.5% 0.4% 18750 г
Витамин D, кальциферол 0.111 мкг 10 мкг 1.1% 0.9% 9009 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.19 мг 15 мг 1.3% 1.1% 7895 г
Витамин Н, биотин 1.584 мкг 50 мкг 3.2% 2.7% 3157 г
Витамин РР, НЭ 0.6568 мг 20 мг 3.3% 2.8% 3045 г
Ниацин 0.148 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 85.08 мг 2500 мг 3.4% 2.9% 2938 г
Кальций, Ca 63.75 мг 1000 мг 6.4% 5.5% 1569 г
Кремний, Si 0.495 мг 30 мг 1.7% 1.5% 6061 г
Магний, Mg 8.55 мг 400 мг 2.1% 1.8% 4678 г
Натрий, Na 282.21 мг 1300 мг 21.7% 18.6% 461 г
Сера, S 22.26 мг 1000 мг 2.2% 1.9% 4492 г
Фосфор, Ph 51.7 мг 800 мг 6.5% 5.6% 1547 г
Хлор, Cl 450.18 мг 2300 мг 19.6% 16.8% 511 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 71.8 мкг ~
Бор, B 5.2 мкг ~
Ванадий, V 8.5 мкг ~
Железо, Fe 0.174 мг 18 мг 1% 0.9% 10345 г
Йод, I 4.46 мкг 150 мкг 3% 2.6% 3363 г
Кобальт, Co 2.558 мкг 10 мкг 25.6% 22% 391 г
Марганец, Mn 0.0412 мг 2 мг 2.1% 1.8% 4854 г
Медь, Cu 16.21 мкг 1000 мкг 1.6% 1.4% 6169 г
Молибден, Mo 4.134 мкг 70 мкг 5.9% 5.1% 1693 г
Никель, Ni 0.949 мкг ~
Олово, Sn 6.7 мкг ~
Селен, Se 0.99 мкг 55 мкг 1.8% 1.5% 5556 г
Стронций, Sr 8.42 мкг ~
Титан, Ti 0.73 мкг ~
Фтор, F 11.55 мкг 4000 мкг 0.3% 0.3% 34632 г
Хром, Cr 1.07 мкг 50 мкг 2.1% 1.8% 4673 г
Цинк, Zn 0.2606 мг 12 мг 2.2% 1.9% 4605 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 5.596 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.5 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты 0.023 г ~
Аргинин* 0.04 г ~
Валин 0.043 г ~
Гистидин* 0.02 г ~
Изолейцин 0.04 г ~
Лейцин 0.072 г ~
Лизин 0.024 г ~
Метионин 0.014 г ~
Метионин + Цистеин 0.033 г ~
Треонин 0.03 г ~
Триптофан 0.012 г ~
Фенилаланин 0.047 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.072 г ~
Заменимые аминокислоты 0.031 г ~
Аланин 0.03 г ~
Аспарагиновая кислота 0.035 г ~
Глицин 0.032 г ~
Глутаминовая кислота 0.273 г ~
Пролин 0.089 г ~
Серин 0.047 г ~
Тирозин 0.025 г ~
Цистеин 0.019 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 15.18 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1.8%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 4 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.178 г ~
6:0 Капроновая 0.081 г ~
8:0 Каприловая 0.044 г ~
10:0 Каприновая 0.1 г ~
12:0 Лауриновая 0.114 г ~
14:0 Миристиновая 0.524 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.457 г ~
18:0 Стеариновая 0.45 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.456 г от 18.8 до 48.8 г 7.7% 6.6%
14:1 Миристолеиновая 0.102 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.153 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.189 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.065 г от 11.2 до 20.6 г 0.6% 0.5%
18:2 Линолевая 0.06 г ~
18:3 Линоленовая 0.005 г ~

health-diet.ru

Рецепт Манная каша на молоке 1,5% с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Манная каша на молоке 1,5% с маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 73 кКал 1684 кКал 4.3% 5.9% 2307 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 5.3% 2533 г
Жиры 2.3 г 60 г 3.8% 5.2% 2609 г
Углеводы 9.9 г 211 г 4.7% 6.4% 2131 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 1.4% 10000 г
Вода 84.4 г 2400 г 3.5% 4.8% 2844 г
Зола 0.5886 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 16.6 мкг 900 мкг 1.8% 2.5% 5422 г
Ретинол 0.015 мг ~
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.038 мг 1.5 мг 2.5% 3.4% 3947 г
Витамин В2, рибофлавин 0.121 мг 1.8 мг 6.7% 9.2% 1488 г
Витамин В4, холин 19.49 мг 500 мг 3.9% 5.3% 2565 г
Витамин В5, пантотеновая 0.314 мг 5 мг 6.3% 8.6% 1592 г
Витамин В6, пиридоксин 0.051 мг 2 мг 2.6% 3.6% 3922 г
Витамин В9, фолаты 5.484 мкг 400 мкг 1.4% 1.9% 7294 г
Витамин В12, кобаламин 0.33 мкг 3 мкг 11% 15.1% 909 г
Витамин C, аскорбиновая 0.81 мг 90 мг 0.9% 1.2% 11111 г
Витамин D, кальциферол 0.06 мкг 10 мкг 0.6% 0.8% 16667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.101 мг 15 мг 0.7% 1% 14851 г
Витамин Н, биотин 2.643 мкг 50 мкг 5.3% 7.3% 1892 г
Витамин РР, НЭ 0.8399 мг 20 мг 4.2% 5.8% 2381 г
Ниацин 0.143 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 128.41 мг 2500 мг 5.1% 7% 1947 г
Кальций, Ca 93.13 мг 1000 мг 9.3% 12.7% 1074 г
Кремний, Si 0.353 мг 30 мг 1.2% 1.6% 8499 г
Магний, Mg 11.58 мг 400 мг 2.9% 4% 3454 г
Натрий, Na 41.69 мг 1300 мг 3.2% 4.4% 3118 г
Сера, S 28.56 мг 1000 мг 2.9% 4% 3501 г
Фосфор, Ph 75.8 мг 800 мг 9.5% 13% 1055 г
Хлор, Cl 92.26 мг 2300 мг 4% 5.5% 2493 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 74.9 мкг ~
Бор, B 3.7 мкг ~
Ванадий, V 6.07 мкг ~
Железо, Fe 0.143 мг 18 мг 0.8% 1.1% 12587 г
Йод, I 7.43 мкг 150 мкг 5% 6.8% 2019 г
Кобальт, Co 2.133 мкг 10 мкг 21.3% 29.2% 469 г
Марганец, Mn 0.0311 мг 2 мг 1.6% 2.2% 6431 г
Медь, Cu 14.11 мкг 1000 мкг 1.4% 1.9% 7087 г
Молибден, Mo 4.795 мкг 70 мкг 6.9% 9.5% 1460 г
Никель, Ni 0.677 мкг ~
Олово, Sn 10.92 мкг ~
Селен, Se 1.652 мкг 55 мкг 3% 4.1% 3329 г
Стронций, Sr 14.04 мкг ~
Титан, Ti 0.52 мкг ~
Фтор, F 30.5 мкг 4000 мкг 0.8% 1.1% 13115 г
Хром, Cr 1.71 мкг 50 мкг 3.4% 4.7% 2924 г
Цинк, Zn 0.3651 мг 12 мг 3% 4.1% 3287 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.995 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.9 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.0279 г ~
Валин 0.0292 г ~
Гистидин* 0.0126 г ~
Изолейцин 0.0269 г ~
Лейцин 0.0483 г ~
Лизин 0.0157 г ~
Метионин 0.0096 г ~
Метионин + Цистеин 0.0226 г ~
Треонин 0.0192 г ~
Триптофан 0.0069 г ~
Фенилаланин 0.0322 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.0483 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.0203 г ~
Аспарагиновая кислота 0.0229 г ~
Глицин 0.022 г ~
Глутаминовая кислота 0.1896 г ~
Пролин 0.0616 г ~
Серин 0.0316 г ~
Тирозин 0.0163 г ~
Цистеин 0.0131 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.56 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.5 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.0479 г ~
6:0 Капроновая 0.0106 г ~
8:0 Каприловая 0.0092 г ~
10:0 Каприновая 0.0242 г ~
12:0 Лауриновая 0.031 г ~
14:0 Миристиновая 0.1003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.3151 г ~
18:0 Стеариновая 0.0963 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.343 г от 18.8 до 48.8 г 1.8% 2.5%
14:1 Миристолеиновая 0.0108 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.0366 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.291 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.0117 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.1%
18:2 Линолевая 0.0108 г ~
18:3 Линоленовая 0.0009 г ~

Энергетическая ценность Манная каша на молоке 1,5% с маслом составляет 73 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Каша манная на молоке со сливочным маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Каша манная на молоке со сливочным маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 76.5 кКал 1684 кКал 4.5% 5.9% 2201 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 5.4% 2452 г
Жиры 2.3 г 60 г 3.8% 5% 2609 г
Углеводы 10.8 г 211 г 5.1% 6.7% 1954 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.7% 20000 г
Вода 0.5 г 2400 г 480000 г
Зола 0.634 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.4% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.1% 180000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 0.5% 28571 г
Витамин В9, фолаты 0.881 мкг 400 мкг 0.2% 0.3% 45403 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.057 мг 15 мг 0.4% 0.5% 26316 г
Витамин РР, НЭ 0.1149 мг 20 мг 0.6% 0.8% 17406 г
Ниацин 0.044 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 5.1 мг 2500 мг 0.2% 0.3% 49020 г
Кальций, Ca 3.13 мг 1000 мг 0.3% 0.4% 31949 г
Кремний, Si 0.23 мг 30 мг 0.8% 1% 13043 г
Магний, Mg 0.82 мг 400 мг 0.2% 0.3% 48780 г
Натрий, Na 237.27 мг 1300 мг 18.3% 23.9% 548 г
Сера, S 3.97 мг 1000 мг 0.4% 0.5% 25189 г
Фосфор, Ph 3.7 мг 800 мг 0.5% 0.7% 21622 г
Хлор, Cl 366.44 мг 2300 мг 15.9% 20.8% 628 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 21.8 мкг ~
Бор, B 2.4 мкг ~
Ванадий, V 3.94 мкг ~
Железо, Fe 0.067 мг 18 мг 0.4% 0.5% 26866 г
Кобальт, Co 1.049 мкг 10 мкг 10.5% 13.7% 953 г
Марганец, Mn 0.0184 мг 2 мг 0.9% 1.2% 10870 г
Медь, Cu 4.34 мкг 1000 мкг 0.4% 0.5% 23041 г
Молибден, Mo 1.106 мкг 70 мкг 1.6% 2.1% 6329 г
Никель, Ni 0.44 мкг ~
Олово, Sn 0.12 мкг ~
Титан, Ti 0.34 мкг ~
Фтор, F 0.77 мкг 4000 мкг 519481 г
Хром, Cr 0.04 мкг 50 мкг 0.1% 0.1% 125000 г
Цинк, Zn 0.0263 мг 12 мг 0.2% 0.3% 45627 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.596 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.9 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.018 г ~
Валин 0.019 г ~
Гистидин* 0.008 г ~
Изолейцин 0.017 г ~
Лейцин 0.031 г ~
Лизин 0.01 г ~
Метионин 0.006 г ~
Метионин + Цистеин 0.015 г ~
Треонин 0.012 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.021 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.031 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.013 г ~
Аспарагиновая кислота 0.015 г ~
Глицин 0.014 г ~
Глутаминовая кислота 0.123 г ~
Пролин 0.04 г ~
Серин 0.02 г ~
Тирозин 0.01 г ~
Цистеин 0.008 г ~

Энергетическая ценность Каша манная на молоке со сливочным маслом составляет 76,5 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт манная каша на молоке с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "манная каша на молоке с маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 142.5 кКал 1684 кКал 8.5% 6% 1182 г
Белки 4.549 г 76 г 6% 4.2% 1671 г
Жиры 5.018 г 60 г 8.4% 5.9% 1196 г
Углеводы 19.639 г 211 г 9.3% 6.5% 1074 г
Пищевые волокна 0.713 г 20 г 3.6% 2.5% 2805 г
Вода 72 г 2400 г 3% 2.1% 3333 г
Витамины
Витамин А, РЭ 48 мкг 900 мкг 5.3% 3.7% 1875 г
бета Каротин 0.016 мг 5 мг 0.3% 0.2% 31250 г
Витамин В1, тиамин 0.054 мг 1.5 мг 3.6% 2.5% 2778 г
Витамин В2, рибофлавин 0.121 мг 1.8 мг 6.7% 4.7% 1488 г
Витамин В4, холин 18.88 мг 500 мг 3.8% 2.7% 2648 г
Витамин В5, пантотеновая 0.304 мг 5 мг 6.1% 4.3% 1645 г
Витамин В6, пиридоксин 0.074 мг 2 мг 3.7% 2.6% 2703 г
Витамин В9, фолаты 8.6 мкг 400 мкг 2.2% 1.5% 4651 г
Витамин В12, кобаламин 0.32 мкг 3 мкг 10.7% 7.5% 938 г
Витамин C, аскорбиновая 0.9 мг 90 мг 1% 0.7% 10000 г
Витамин D, кальциферол 0.04 мкг 10 мкг 0.4% 0.3% 25000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.92 мг 15 мг 19.5% 13.7% 514 г
Витамин Н, биотин 2.56 мкг 50 мкг 5.1% 3.6% 1953 г
Витамин РР, НЭ 1.5837 мг 20 мг 7.9% 5.5% 1263 г
Макроэлементы
Калий, K 142.71 мг 2500 мг 5.7% 4% 1752 г
Кальций, Ca 96.76 мг 1000 мг 9.7% 6.8% 1033 г
Кремний, Si 1.2 мг 30 мг 4% 2.8% 2500 г
Магний, Mg 13.91 мг 400 мг 3.5% 2.5% 2876 г
Натрий, Na 504.54 мг 1300 мг 38.8% 27.2% 258 г
Сера, S 40.36 мг 1000 мг 4% 2.8% 2478 г
Фосфор, Ph 86.1 мг 800 мг 10.8% 7.6% 929 г
Хлор, Cl 808.48 мг 2300 мг 35.2% 24.7% 284 г
Микроэлементы
Бор, B 12.6 мкг ~
Ванадий, V 20.6 мкг ~
Железо, Fe 0.288 мг 18 мг 1.6% 1.1% 6250 г
Йод, I 7.2 мкг 150 мкг 4.8% 3.4% 2083 г
Кобальт, Co 5.82 мкг 10 мкг 58.2% 40.8% 172 г
Марганец, Mn 0.0958 мг 2 мг 4.8% 3.4% 2088 г
Медь, Cu 26.85 мкг 1000 мкг 2.7% 1.9% 3724 г
Молибден, Mo 7.58 мкг 70 мкг 10.8% 7.6% 923 г
Селен, Se 1.6 мкг 55 мкг 2.9% 2% 3438 г
Фтор, F 20 мкг 4000 мкг 0.5% 0.4% 20000 г
Хром, Cr 1.8 мкг 50 мкг 3.6% 2.5% 2778 г
Цинк, Zn 0.4452 мг 12 мг 3.7% 2.6% 2695 г

Энергетическая ценность манная каша на молоке с маслом составляет 142,5 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru