Калорийность Каша рисовая на молоке без сахара и масла. Химический состав и пищевая ценность. Рисовая каша с маслом на молоке калорийность


Калорийность Каша рисовая с молоком и маслом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Каша рисовая с молоком и маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 134.86 кКал 1684 кКал 8% 5.9% 1249 г
Белки 2.33 г 76 г 3.1% 2.3% 3262 г
Жиры 3.71 г 60 г 6.2% 4.6% 1617 г
Углеводы 116.13 г 211 г 55% 40.8% 182 г

Энергетическая ценность Каша рисовая с молоком и маслом составляет 134,86 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Рисовая каша на молоке со сливочным маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Рисовая каша на молоке со сливочным маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 106.8 кКал 1684 кКал 6.3% 5.9% 1577 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 3.6% 2621 г
Жиры 4.3 г 60 г 7.2% 6.7% 1395 г
Углеводы 13.7 г 211 г 6.5% 6.1% 1540 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 1.9% 5000 г
Вода 78.4 г 2400 г 3.3% 3.1% 3061 г
Зола 0.932 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 26.7 мкг 900 мкг 3% 2.8% 3371 г
Ретинол 0.023 мг ~
бета Каротин 0.014 мг 5 мг 0.3% 0.3% 35714 г
Витамин В1, тиамин 0.089 мг 1.5 мг 5.9% 5.5% 1685 г
Витамин В2, рибофлавин 0.092 мг 1.8 мг 5.1% 4.8% 1957 г
Витамин В5, пантотеновая 0.172 мг 5 мг 3.4% 3.2% 2907 г
Витамин В6, пиридоксин 0.023 мг 2 мг 1.2% 1.1% 8696 г
Витамин В9, фолаты 55.013 мкг 400 мкг 13.8% 12.9% 727 г
Витамин C, аскорбиновая 0.3 мг 90 мг 0.3% 0.3% 30000 г
Витамин D, кальциферол 0.035 мкг 10 мкг 0.4% 0.4% 28571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.094 мг 15 мг 0.6% 0.6% 15957 г
Витамин РР, НЭ 1.1568 мг 20 мг 5.8% 5.4% 1729 г
Ниацин 0.066 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 108.59 мг 2500 мг 4.3% 4% 2302 г
Кальций, Ca 77.82 мг 1000 мг 7.8% 7.3% 1285 г
Магний, Mg 11.8 мг 400 мг 3% 2.8% 3390 г
Натрий, Na 189.39 мг 1300 мг 14.6% 13.7% 686 г
Сера, S 1.14 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 87719 г
Фосфор, Ph 71.6 мг 800 мг 9% 8.4% 1117 г
Хлор, Cl 306.52 мг 2300 мг 13.3% 12.5% 750 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.644 мг 18 мг 3.6% 3.4% 2795 г
Йод, I 6.02 мкг 150 мкг 4% 3.7% 2492 г
Кобальт, Co 0.662 мкг 10 мкг 6.6% 6.2% 1511 г
Марганец, Mn 0.1434 мг 2 мг 7.2% 6.7% 1395 г
Медь, Cu 37.46 мкг 1000 мкг 3.7% 3.5% 2670 г
Молибден, Mo 3.783 мкг 70 мкг 5.4% 5.1% 1850 г
Олово, Sn 10.03 мкг ~
Селен, Se 2.687 мкг 55 мкг 4.9% 4.6% 2047 г
Фтор, F 33.42 мкг 4000 мкг 0.8% 0.7% 11969 г
Хром, Cr 1.34 мкг 50 мкг 2.7% 2.5% 3731 г
Цинк, Zn 0.4209 мг 12 мг 3.5% 3.3% 2851 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.1 г max 100 г
Галактоза 0.047 г ~
Лактоза 3.142 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.822 г ~
Аргинин* 0.143 г ~
Валин 0.163 г ~
Гистидин* 0.072 г ~
Изолейцин 0.146 г ~
Лейцин 0.258 г ~
Лизин 0.181 г ~
Метионин 0.07 г ~
Метионин + Цистеин 0.068 г ~
Треонин 0.119 г ~
Триптофан 0.04 г ~
Фенилаланин 0.145 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.203 г ~
Заменимые аминокислоты 1.144 г ~
Аланин 0.107 г ~
Аспарагиновая кислота 0.207 г ~
Глицин 0.067 г ~
Глутаминовая кислота 0.582 г ~
Пролин 0.214 г ~
Серин 0.153 г ~
Тирозин 0.134 г ~
Цистеин 0.033 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 11.23 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.072 г ~
6:0 Капроновая 0.033 г ~
8:0 Каприловая 0.018 г ~
10:0 Каприновая 0.067 г ~
12:0 Лауриновая 0.113 г ~
14:0 Миристиновая 0.487 г ~
15:0 Пентадекановая 0.027 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.349 г ~
17:0 Маргариновая 0.02 г ~
18:0 Стеариновая 0.458 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.333 г от 18.8 до 48.8 г 7.1% 6.6%
14:1 Миристолеиновая 0.048 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.149 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.111 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.013 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.105 г от 11.2 до 20.6 г 0.9% 0.8%
18:2 Линолевая 0.093 г ~
18:3 Линоленовая 0.005 г ~

Энергетическая ценность Рисовая каша на молоке со сливочным маслом составляет 106,8 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Рисовая каша с молоком и маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 102.1 кКал 1684 кКал 6.1% 6% 1649 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 3.1% 3167 г
Жиры 2.9 г 60 г 4.8% 4.7% 2069 г
Углеводы 16.6 г 211 г 7.9% 7.7% 1271 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 7.3% 1333 г
Вода 76.9 г 2400 г 3.2% 3.1% 3121 г
Зола 1.265 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 18 мкг 900 мкг 2% 2% 5000 г
Ретинол 0.015 мг ~
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.2% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.054 мг 1.5 мг 3.6% 3.5% 2778 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 3.8% 2571 г
Витамин В4, холин 23.26 мг 500 мг 4.7% 4.6% 2150 г
Витамин В5, пантотеновая 0.25 мг 5 мг 5% 4.9% 2000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.107 мг 2 мг 5.4% 5.3% 1869 г
Витамин В9, фолаты 7.674 мкг 400 мкг 1.9% 1.9% 5212 г
Витамин В12, кобаламин 0.162 мкг 3 мкг 5.4% 5.3% 1852 г
Витамин C, аскорбиновая 0.39 мг 90 мг 0.4% 0.4% 23077 г
Витамин D, кальциферол 0.046 мкг 10 мкг 0.5% 0.5% 21739 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.149 мг 15 мг 1% 1% 10067 г
Витамин Н, биотин 3.231 мкг 50 мкг 6.5% 6.4% 1548 г
Витамин РР, НЭ 1.0874 мг 20 мг 5.4% 5.3% 1839 г
Ниацин 0.562 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 109.46 мг 2500 мг 4.4% 4.3% 2284 г
Кальций, Ca 53.95 мг 1000 мг 5.4% 5.3% 1854 г
Кремний, Si 200.323 мг 30 мг 667.7% 654% 15 г
Магний, Mg 23.94 мг 400 мг 6% 5.9% 1671 г
Натрий, Na 151.98 мг 1300 мг 11.7% 11.5% 855 г
Сера, S 22.15 мг 1000 мг 2.2% 2.2% 4515 г
Фосфор, Ph 87.3 мг 800 мг 10.9% 10.7% 916 г
Хлор, Cl 258.77 мг 2300 мг 11.3% 11.1% 889 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 167.5 мкг ~
Бор, B 36.2 мкг ~
Ванадий, V 64.62 мкг ~
Железо, Fe 0.398 мг 18 мг 2.2% 2.2% 4523 г
Йод, I 4.01 мкг 150 мкг 2.7% 2.6% 3741 г
Кобальт, Co 1.486 мкг 10 мкг 14.9% 14.6% 673 г
Марганец, Mn 0.5897 мг 2 мг 29.5% 28.9% 339 г
Медь, Cu 100.35 мкг 1000 мкг 10% 9.8% 997 г
Молибден, Mo 6.688 мкг 70 мкг 9.6% 9.4% 1047 г
Никель, Ni 8.336 мкг ~
Олово, Sn 5.25 мкг ~
Селен, Se 4.039 мкг 55 мкг 7.3% 7.1% 1362 г
Стронций, Sr 6.87 мкг ~
Фтор, F 49.76 мкг 4000 мкг 1.2% 1.2% 8039 г
Хром, Cr 1.26 мкг 50 мкг 2.5% 2.4% 3968 г
Цинк, Zn 0.4613 мг 12 мг 3.8% 3.7% 2601 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 9.721 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.9 г max 100 г
Галактоза 0.013 г ~
Мальтоза 0.032 г ~
Сахароза 0.074 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.007 г ~
Аргинин* 0.097 г ~
Валин 0.065 г ~
Гистидин* 0.031 г ~
Изолейцин 0.046 г ~
Лейцин 0.113 г ~
Лизин 0.048 г ~
Метионин 0.025 г ~
Метионин + Цистеин 0.047 г ~
Треонин 0.043 г ~
Триптофан 0.015 г ~
Фенилаланин 0.067 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.115 г ~
Заменимые аминокислоты 0.01 г ~
Аланин 0.064 г ~
Аспарагиновая кислота 0.105 г ~
Глицин 0.057 г ~
Глутаминовая кислота 0.21 г ~
Пролин 0.059 г ~
Серин 0.053 г ~
Тирозин 0.048 г ~
Цистеин 0.023 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.66 мг max 300 мг
бета Ситостерол 8.078 мг ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 4.2%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.054 г ~
6:0 Капроновая 0.025 г ~
8:0 Каприловая 0.013 г ~
10:0 Каприновая 0.03 г ~
12:0 Лауриновая 0.035 г ~
14:0 Миристиновая 0.162 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.502 г ~
18:0 Стеариновая 0.144 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.602 г от 18.8 до 48.8 г 3.2% 3.1%
14:1 Миристолеиновая 0.031 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.048 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.517 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.17 г от 11.2 до 20.6 г 1.5% 1.5%
18:2 Линолевая 0.162 г ~
18:3 Линоленовая 0.008 г ~

health-diet.ru

Калорийность рисовая каша на молоке с изюмом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "рисовая каша на молоке с изюмом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 199 кКал 1684 кКал 11.8% 5.9% 846 г
Белки 5.4 г 76 г 7.1% 3.6% 1407 г
Жиры 2.6 г 60 г 4.3% 2.2% 2308 г
Углеводы 38.8 г 211 г 18.4% 9.2% 544 г

Энергетическая ценность рисовая каша на молоке с изюмом составляет 199 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Каша рисовая на молоке без сахара и масла. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Каша рисовая на молоке без сахара и масла".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 106 кКал 1684 кКал 6.3% 5.9% 1589 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 3.7% 2533 г
Жиры 1.5 г 60 г 2.5% 2.4% 4000 г
Углеводы 18.82 г 211 г 8.9% 8.4% 1121 г

Энергетическая ценность Каша рисовая на молоке без сахара и масла составляет 106 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru